Todo el año quiero deleitarme a mí y a mis seres queridos con fruta fresca. En verano y otoño, la naturaleza misma brinda esta oportunidad, pero en invierno y primavera debe preparar gelatina, compotas y rellenos para pasteles con bayas y frutas congeladas. Pero incluso con ellos, en la estación fría, puede mimar a su familia con cócteles de frutas y vitaminas saludables que le traerán recuerdos de un verano caluroso y soleado.
Es necesario
- 1er coctel de frutas:
- - Naranja (dulce grande) - 4 piezas.;
- - pomelo (rojo) - 1 pieza;
- - plátano - 3 piezas.;
- - hielo - 1 puñado.
- 2do coctel de frutas:
- - Plátano - 3 piezas.;
- - bayas de arándanos, grosellas negras (se pueden congelar) - 2 puñados;
- - manzana - 1 pieza;
- - jugo de manzana o naranja - 0.5 cucharadas;
- - yogur - 3 cucharadas. l.
Instrucciones
Paso 1
Opción I. Las toronjas, naranjas y bananas se venden en tiendas y mercados en verano e invierno, por lo que este puede considerarse el cóctel de frutas más fácil en términos de disponibilidad de producto. Lavar y pelar la fruta. En la toronja, lo mejor es eliminar las fibras blancas que pueden desprender amargura.
Paso 2
Exprime el jugo de la naranja y la toronja.
Paso 3
Corta el plátano en trozos pequeños.
Paso 4
Coloque el jugo de fruta y las rodajas de plátano en una licuadora. Batir hasta que quede suave.
Paso 5
Vierta el cóctel en hermosos vasos y decore con rodajas de naranja antes de servir.
Paso 6
Opción II. Este cóctel debe beberse inmediatamente después de prepararlo. Pele los plátanos y las manzanas y córtelos en trozos bastante pequeños.
Paso 7
Si está utilizando bayas congeladas, no es necesario que las descongele antes de colocarlas en la licuadora si está equipada con una función de trituración de hielo. Simplemente colóquelos en un recipiente y tritúrelos durante veinte segundos.
Paso 8
Coloque todas las frutas, jugo y yogur preparados en una licuadora y bata hasta que quede suave. Este cóctel es muy rico en vitaminas.
