¡Vea siete cócteles originales y saludables que son el regalo perfecto para su hijo en un día caluroso! Por cierto, ¡a los adultos no les importará unirse a una comida tan deliciosa también!
En el calor del verano, cuando no te apetece para nada estar junto a la estufa, los batidos se convertirán en una verdadera salvación: ¡todo lo que necesitas es una licuadora! Si lo desea, puede llevarlo fácilmente a la casa de campo y disfrutar del cóctel al aire libre. Además, en cada batido hay todo un complejo de sustancias, vitaminas, minerales necesarios para el organismo … ¡Pues no hace falta mencionar que es muy sabroso!
Haz batidos con cualquiera de tus comidas favoritas: experimenta con el sabor, agrega diferentes especias … Pero primero prueba las recetas a continuación.
Kale + banana + mantequilla de maní
Ingredientes:
- 1 cucaracha de col rizada;
- 0.5 tazas de leche de almendras;
- 1 cucharada mantequilla de maní suave;
- medio plátano pequeño congelado.
Quita los tallos del repollo. Luego pique todos los ingredientes (si usa un potente procesador de cocina, puede omitir esta opción) y pique con una licuadora hasta que quede suave.
Fresa + manzana + aceite de almendras
También intente usar pasta de almendras para batidos. Con fresas y manzanas, ¡una combinación mágica!
- 0.5 tazas de leche de almendras;
- 4 fresas grandes congeladas;
- 2-3 cubitos de hielo;
- media manzana pequeña.
Además, como en la versión anterior, todos los ingredientes deben mezclarse simplemente con una licuadora.
Arándano + plátano + espinaca
¿El niño se niega por completo a comer espinacas? ¡Esconde verduras saludables en un delicioso batido!
- 0, 5 cucharadas. kéfir bajo en grasa;
- 0, 25 art. arándanos congelados;
- medio plátano pequeño congelado;
- 0, 5 cucharadas. espinaca fresca.
Prueba también esta opción de espinacas:
Espinaca + melocotón + leche de coco
- 0, 5 cucharadas. leche de coco;
- 0, 5 cucharadas. espinaca fresca
- 0, 5 cucharadas. rodajas de durazno congeladas.
Pepino + plátano + leche de soja
Prueba a congelar pepinos: lo creas o no, se volverán … ¡dulces! Y encajarán perfectamente en un batido de plátano:
- 0.5 tazas de leche de soya con chocolate light;
- medio plátano congelado;
- 1/2 taza de pepinos congelados picados (precortados y congelados)
Repollo + piña + naranja
¡El repollo también hace maravillosos cócteles dulces! Ver por ti mismo:
- 0.5 tazas de leche de almendras sin azúcar;
- 2 tallos de col rizada;
- media naranja dulce pequeña;
- medio vaso de cubitos de helado de piña.
Espinaca + apio + fresa + plátano
¡Sabroso y saludable! Si no te gusta el apio y las espinacas, este es ideal, porque el plátano dulce y la fresa enmascaran perfectamente su sabor.
- 0.5 tazas de leche;
- 4 fresas grandes congeladas;
- medio plátano pequeño congelado;
- medio tallo pequeño de apio;
- un puñado de espinacas frescas.
Recuerde limpiar la fibra gruesa del apio y luego simplemente combine todos los ingredientes en un procesador de alimentos.
