El vuelo es siempre estrés para el cuerpo. Es necesario salir con anticipación y lograr no llegar tarde a la inscripción, para pasar por el control. Al mismo tiempo, se pierde mucho tiempo, pero la sensación de hambre solo aumenta. Por supuesto, puedes comer en la sala de espera, pero los precios allí muerden sin piedad. La comida que se ofrece en el avión no es sabrosa o se cocina incorrectamente. Y en las aerolíneas de bajo coste no suele haber nada más que bocadillos. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo comer durante el vuelo.
Prepare su almuerzo con anticipación por la noche. Puede hervir cereales, freír o hervir carne y tofu, agregar verduras frescas. Pon todo en un recipiente pequeño. Por la mañana, solo debes recordar ponerlo en tu equipaje de mano. Las ensaladas también son buenas. Para saciarte, puedes hacer una ensalada con cereales como la quinua o el arroz. Toma nota de las ensaladas de pasta alemanas. Entonces no tendrá que preocuparse por la imposibilidad de calentar su almuerzo. Aunque algunas azafatas acceden a recalentar la comida.
Si no se proporciona el almuerzo durante el vuelo y no recibe sus utensilios, cuide un tenedor y una cuchara de plástico para las comidas personales a bordo.
También puede seguir el método probado: haga sus sándwiches favoritos. Tome pan integral, untado, por ejemplo, con queso crema, lechuga, tomate secado al sol y pepino. Otra combinación abundante es la mantequilla de maní y el plátano.
En lugar de postres de avión "pesados", tome una manzana en rodajas o fruta seca, un puñado de nueces o barras de cereales nutritivas.
Para reponer el equilibrio hídrico, lleve consigo una botella en la que haya cortado previamente un limón o una naranja. Después de pasar el control, llénelo de agua potable (puede comprar o, nuevamente, preguntar a las azafatas). Tendrás una gran bebida refrescante que sabe bien.
Afortunadamente, puedes traer tu propia comida en el avión. Por lo tanto, podrá comer alimentos sabrosos y saludables durante su viaje: tanto en el aeropuerto como a bordo.
