El niño crece y sus necesidades crecen con él, incl. y en nutrición. Además, los nutricionistas suelen llamar al segundo año de vida de un bebé un punto de inflexión. De hecho, es durante este período que comienza a trasladarse a la llamada mesa de "adultos". Y esto significa que es necesario tratar la dieta y el menú de un niño a esta edad con especial atención.
Es imperativo seguir las reglas que llame el pediatra o nutricionista. De lo contrario, una dieta inadecuada y el cambio a más alimentos para adultos pueden traer más problemas que beneficios.
Qué buscar al elaborar un menú
A pesar de que el niño ya ha crecido notablemente, y parece que es capaz de comerse un toro entero, no olvides que su sistema digestivo aún está inmaduro. Por lo tanto, no debe ser demasiado feliz e imponerle una porción al bebé a la par con el papá. El estómago aún no puede contraerse correctamente cuando está completamente lleno y empuja los alimentos hacia el tracto gastrointestinal. Y esto significa que el niño de comer en exceso comenzará a vomitar banal.
Incluso si cree que el niño está vomitando por comer en exceso, obsérvelo cuidadosamente durante un rato. Por comer en exceso, este fenómeno será único. Si es más frecuente, llame a su médico.
Naturalmente, un niño de un año ya tiene una dentadura casi completa. Sin embargo, no debes entretenerte con la ilusión de que ahora podrá comer cualquier cosa. De hecho, los dientes de masticación, que en mayor medida proporcionan el proceso de masticación, vuelven a crecer en aproximadamente 1,5 años. Por lo tanto, no comience a llenar a su bebé con alimentos sólidos y pesados tan pronto como tenga un año.
Recuerde que la comida no masticada, si ingresa al estómago, es una ruta directa a la gastritis. Por lo tanto, vale la pena moler la comida.
Es necesario acostumbrar al niño a la transición a la mesa de adultos gradualmente. Esto se debe al hecho de que el niño todavía tiene reflejos suficientemente desarrollados y puede, por costumbre, reaccionar con ganas de vomitar a los intentos de alimentarlo con una corteza de pan.
Naturalmente, no se recomienda transferir inmediatamente al niño de su comida sin sal habitual a una que contenga sal y especias, y que pueda enlatarse. Es posible que el estómago simplemente no sea capaz de soportar tal acoso. Para comenzar, simplemente ponga al niño con usted en la misma mesa, pero con sus propios platos. Que se acostumbre a comer con todos.
La comida para un niño en el segundo año de vida debe ser de 5 comidas al día. Es durante este período que tiene preferencias gustativas, por lo que es necesario componer su dieta teniendo en cuenta las necesidades.
Que alimentar
La mejor opción de alimentación para un niño es el régimen tradicional: papilla o tortilla para el desayuno, ensalada para el almuerzo, sopa, segundo, para la cena una guarnición y algo de carne o pescado.
Hacer deliciosas gachas de avena no es tan difícil como parece. Basta con agregarle un poco de miel para darle dulzura o fructosa (es mejor y más saludable que el azúcar), frutas y bayas, así como un pequeño trozo de mantequilla. El niño estará encantado con tan delicioso. Para mamá, esto será un consuelo, porque el niño recibirá un plato saludable, que también es sabroso.
Alternativamente, puede ofrecerle a su hijo una tortilla. No hay nada mejor que una tortilla tradicional de Sadik. Es saludable, sabroso y satisfactorio.
Para el almuerzo, asegúrese de cocinar sopas. Pero esto no significa en absoluto que sea necesario darle al niño una sustancia insípida. Bien puede ser borscht, sopa de repollo y otras opciones que nutren y dan fuerza y energía. Una amplia variedad de productos y, por supuesto, el caldo de carne ayudarán a que la sopa sea más sabrosa. Naturalmente, no tiene que ser fuerte, también puedes diluirlo.
La pasta es una excelente opción para hacer una sopa o como guarnición para un segundo plato. Puede cocinarlos como desee, y simplemente hervir, hornear, agregar queso y verter la salsa de tomates y hierbas. Todo esto será un alimento sano y sabroso para tu hijo.
No pase por alto el requesón ordinario. Además, no es necesario comerlo solo crudo. Se puede preparar una gran cantidad de diversos platos nutritivos y saludables a partir de requesón: requesón, pasteles de queso, pudines, etc.
Es mejor elegir carne dietética para el bebé. Se absorbe mejor, menos graso y al mismo tiempo tiene todos los nutrientes necesarios. Y se está preparando mucho más rápido.
En una palabra, su imaginación al elaborar un menú para un niño después de un año no está limitada por nada. Basta con combinar los productos de manera competente entre sí para obtener una dieta nutritiva y sabrosa.
