Las reglas del ayuno para adultos sanos están claramente definidas por el canon de la iglesia. En ese momento, los padres creyentes pueden tener dudas sobre la dieta de los niños durante este período. De hecho, la dieta de un niño durante este período tiene sus propias características.
Instrucciones
Paso 1
Excluya varias delicias y dulces del menú del niño durante el ayuno, incluso si no contienen componentes animales en su composición. El ayuno no es una dieta vegetariana, sino una experiencia de autocontrol para la mejora espiritual. En este momento, varios excesos no son bienvenidos, incluso en la comida.
Paso 2
Piense si su hijo puede dejar de consumir carne y pescado durante mucho tiempo. Se pueden excluir cuando se trata de sudores cortos de un día los miércoles y viernes, que se observan en las familias religiosas. En el caso de la Cuaresma, que dura cuarenta días, tal abstinencia puede dañar el cuerpo en desarrollo. Para los niños en edad preescolar y primaria, la carne se puede agregar periódicamente a los alimentos, pero debe cocinarse de la manera más simple posible. Por ejemplo, el pollo simplemente se puede hervir sin especias adicionales y no se puede freír en pan rallado. Lo mismo ocurre con el pescado.
Paso 3
Mantenga los productos lácteos en su dieta, pero nuevamente en su forma más simple. Es decir, la leche, el kéfir y el requesón sin aromas se pueden almacenar en la dieta como fuente de calcio, pero el niño no debe comprar varios yogures dulces y quesos cuajados, que pueden atribuirse a delicias.
Paso 4
Piense qué verduras le gustan más a su hijo y utilícelas en sus comidas. Por ejemplo, a muchos niños les gustan las zanahorias por su sabor dulce. Un plato sano y sabroso serán las zanahorias fritas con aceite vegetal y un poco de pasta de tomate. Si a su hijo le encantan los hongos, también se pueden agregar a la dieta como fuente adicional de proteínas. No cocine platos demasiado complicados: el ayuno debe convertirse en una oportunidad de mejora espiritual para usted a expensas del tiempo libre.
Paso 5
Recuerde que cambiar su dieta es solo una parte del ayuno. Durante este período, el niño debe estar protegido de la televisión y la computadora, y el tiempo libre debe estar ocupado por la comunicación dentro de la familia, incluso sobre temas religiosos.
