Para la mayoría de la gente, el café es una bebida matutina indispensable. Algunos lo usan para despertarse y animarse, otros simplemente por costumbre. Pero hay bebidas que vigorizan al igual que el café, pero que contienen cafeína nociva que, en lugar de vigor, puede provocar un aumento de la somnolencia.
Un vaso de agua fría, bebido con el estómago vacío inmediatamente después de despertarse, no revitaliza peor que la cafeína, además inicia el proceso de digestión, satura las células con humedad y es absolutamente seguro.
El jugo de cítricos está enriquecido con vitamina C, satura el cuerpo con energía, estimula el cerebro y tiene un efecto positivo en el sistema inmunológico. Solo el jugo debe ser natural.
Agua con miel y limón. En un vaso de agua tibia, debe poner 1-2 rodajas de limón junto con la ralladura, agregar una cucharadita de miel y mezclar. Tal bebida ayudará a animarse y le dará al cuerpo un complejo completo de vitaminas.
Cacao con jugo de naranja. A primera vista, estas bebidas son incompatibles. Sin embargo, si al preparar el cacao se le agrega azúcar y se exprime el jugo de un cuarto de naranja, se obtiene una excelente bebida energética que le dará fuerza, estimulará la actividad mental, aportará una serie de vitaminas y saciará el hambre. Si come un par de galletas saladas junto con una bebida, obtendrá un desayuno completo y saludable.
La salvia es una excelente alternativa al café. Ayuda a superar la somnolencia, concentrarse y tonificarse. Para preparar el caldo, vierta una cucharadita de salvia con un vaso de agua hirviendo, insista durante 15-20 minutos, agregue miel y una rodaja de limón al gusto. La salvia tiene un sabor muy específico, por lo que es posible que no te guste la primera vez que la uses.
