Las propiedades beneficiosas de la calabaza y el mijo para adelgazar han sido probadas desde hace mucho tiempo. El mijo contiene carbohidratos lentos, limpia eficazmente el cuerpo y le da un impulso de energía. La calabaza elimina el exceso de agua, toxinas, colesterol. La vitamina T rara que se encuentra en la pulpa de calabaza ayuda a digerir los alimentos pesados. Además, la calabaza es un medio que ralentiza el proceso de envejecimiento. Por lo tanto, la papilla de mijo con calabaza debe estar necesariamente presente en la dieta de aquellos que desean perder peso y mantenerse jóvenes.
Es necesario
- - 300-400 gramos de calabaza pelada
- - 300 gramos de agua
- - 80 gramos de mijo
- - sal al gusto
- - azúcar al gusto
- - 2 cucharadas de aceite vegetal
Instrucciones
Paso 1
La papilla de mijo con calabaza es el mejor desayuno para toda la familia. Cocido en una multicocina, no solo le ahorrará el tiempo de la mañana, sino que también le permitirá preparar un plato delicioso y nutritivo. Y lo más importante, las gachas de mijo son útiles para quienes comen alimentos para perder peso.
Paso 2
La papilla de mijo con calabaza en una olla de cocción lenta es un plato inusualmente saludable para todos los días. Para prepararlo coge una calabaza, pélala y córtala en trozos pequeños. Coloque la calabaza en un recipiente multicocina y vierta 200 gramos de agua. Encienda el modo de horneado durante 20 minutos. Después de que el modo se apague, abra la multicocina y recuerde la calabaza en trozos pequeños.
Paso 3
Según la receta, agregue otros 100 gramos de agua. Pero aquí debes tener cuidado. La calabaza puede ser aguada. Y al hervir desprende una gran cantidad de agua. Por lo tanto, antes de verter el agua, determine la cantidad a simple vista. Después de eso, vierta el mijo bien lavado en la multicocina. Sal la papilla y mezcla bien. Encienda el modo "papilla de leche" durante 20 minutos.
Paso 4
Después de que se apague el multicooker, no lo abra. Deje que las gachas de mijo con calabaza se muelen un poco más. Agregue mantequilla al servir. Algunas variedades de calabaza son tan dulces que no se requiere la presencia de azúcar en el plato. Pero si lo desea, agregue un poco de azúcar y preferiblemente miel. Puede poner pasas y nueces en la papilla terminada.
