Las madres recién nacidas a menudo intentan limitar de alguna manera su dieta para no causar reacciones y manifestaciones alérgicas en el bebé. Considere cómo componer adecuadamente el menú de una madre lactante en los primeros meses.
Incluso en la sala de maternidad, los ginecólogos y obstetras hablan sobre qué tipo de dieta debe tener una madre lactante. Por regla general, dan recomendaciones generales.
1. Por ejemplo, no se recomienda comer muchos alimentos grasos y fritos, pero es necesario diversificar su dieta lo más posible con cereales, frutas, verduras, carnes y pescados, y, por supuesto, lácteos y ácidos. productos lacteos.
2. El menú de una madre lactante debe ser rico en todos los elementos necesarios para el desarrollo del niño.
3. Se recomienda eliminar los alimentos ahumados de la dieta, comer alimentos menos fritos y grasos, excluir el uso de bebidas carbonatadas y alimentos que contengan aditivos y colorantes artificiales.
4. El menú de una madre lactante en los primeros meses después del parto es muy similar a la dieta de una mujer embarazada.
Lo único que es necesario es introducir con cuidado, de forma gradual y uno a la vez nuevos alimentos en su dieta y controlar el estado de la piel y el comportamiento del niño. Si aparece enrojecimiento o sarpullido, deje de comer el producto alérgico.
5. Debe tener especial cuidado con los alérgenos conocidos, a saber: fresas, tomates, hierbas, especias y productos similares.
6. El menú de una madre lactante debe contener alimentos saludables, incluidos frutos secos, leche condensada, nueces, verduras y frutas.
