Si la pera es una de tus frutas favoritas, debes saber qué propiedades beneficiosas y vitaminas tienen estas frutas. Gracias a esta fruta, puede aumentar la inmunidad, obtener una cantidad suficiente de oligoelementos beneficiosos e incluso mejorar su bienestar.
La pera es uno de los tipos de frutas más populares. Hoy en día ya existen varios cientos de variedades de peras, la mayoría de ellas de postre, sabrosas y muy dulces.
¿En qué es rica esta fruta?
Una pera, en primer lugar, se distingue por sus propiedades nutricionales, que en un conducto con un nivel de calorías suficientemente bajo (100 g contienen aproximadamente 50 kcal) la convierte en una fruta saludable. La pera en abundancia contiene vitaminas PP, A, K, E, C, P, grupo B (B9, B6, B5, B3, B2, B1), así como sustancias útiles como pectina, ácido fólico, potasio, azufre, zinc., fósforo, cobre, hierro, cobalto y fibra.
La vitamina C, contenida en la pera, es responsable de la elasticidad de los vasos sanguíneos. La vitamina K ayuda a reducir el exceso de calcio en la sangre y previene la aterosclerosis. La vitamina B9 participa en la formación de sangre. La fibra normaliza la microflora intestinal, reduce significativamente el nivel de colesterol en el cuerpo y previene la formación de arena en los riñones. El azufre es muy beneficioso para los huesos, la piel y el cabello.
Para que el músculo cardíaco funcione correctamente y bien, el cuerpo necesita potasio, que está contenido en una gran cantidad en la pera. Además, proporciona una rápida regeneración celular. La pulpa de esta fruta contiene una gran cantidad de iones de potasio, sin los cuales es imposible imaginar el funcionamiento normal de los músculos y el corazón, ya que los iones de potasio en el organismo son los responsables de la regeneración celular. Por lo tanto, comer dos peras puede aliviar los dolores musculares.
E incluso con la falta de este oligoelemento, el crecimiento de los tejidos se ralentiza significativamente, aparece el insomnio, el nerviosismo y se observan palpitaciones del corazón. Con estos síntomas, la pera puede convertirse en amiga. Además, esta fruta puede aumentar significativamente el apetito, reducir la hipersensibilidad al frío e incluso prevenir los labios agrietados.
¿Quién puede comerse una pera?
A menudo se recomienda que la pera sea consumida por aquellas personas cuyo páncreas funciona con algunas disfunciones. Lo que pasa es que esta fruta contiene más fructosa, no glucosa, y no se requiere insulina para su absorción en el organismo. Con obesidad y diabetes mellitus, la pera debe incluirse en la dieta diaria. Los aceites esenciales presentes en la composición de esta fruta ayudan a superar la depresión, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar las defensas del organismo.
Pera como antibiótico
La pera es un excelente agente antimicrobiano, las bacterias patógenas simplemente no pueden soportar el ambiente que forman estas frutas. Las sustancias orgánicas contenidas en la pera se combinan con el ácido clorhídrico, que forma parte del jugo gástrico, y acidifican los alimentos en el estómago. Por lo tanto, los taninos ayudan a que las bacterias dañinas se vuelvan inactivas. Los frutos de esta fruta contienen arbutina, el mismo antibiótico que mata las bacterias.
