Todo el mundo quiere tener una piel bella y sana, pero no todo el mundo tiene tiempo para ello. Bueno, o eso parece, al menos. Resulta que si consume ciertos alimentos todos los días, ayudará a restaurar su piel a un aspecto saludable. Esto se debe a que estos alimentos contienen todas aquellas vitaminas y minerales que son necesarios para el funcionamiento normal de nuestra piel. Averigüemos cuáles son estos productos.
Instrucciones
Paso 1
El primer producto son las almendras. Es útil porque contiene vitamina E. Bueno, como sabes, juega un papel importante en la salud de la piel. Esta nuez también contiene antioxidantes. Evitan que nuestra piel envejezca prematuramente. La vitamina E también es buena para nosotros porque protege la piel de los dañinos rayos UV.
Paso 2
Zanahoria. Se puede decir que es líder en contenido de vitamina A, que es simplemente necesaria para nuestra piel. Evita que envejezca. Y también su beneficio es que la vitamina A previene el crecimiento excesivo de células en las capas superiores de la piel. Por cierto, no olvides que también es una vitamina de crecimiento y también es buena para la vista.
Paso 3
Los tomates contienen licopeno que, al igual que la vitamina E, protege la piel de la radiación ultravioleta y protege contra el estrés oxidativo. El licopeno también es útil en una cosa más: aumenta la elasticidad de la piel, que también es un componente importante de la salud de nuestra piel.
Paso 4
Para los golosos, ¡este producto es solo un milagro! El chocolate negro, como todos los demás alimentos enumerados anteriormente, debe consumirse a diario, ya que ayuda a suavizar la superficie de la piel y la protege de la radiación ultravioleta dañina.
Paso 5
Bueno, no teníamos que dudar de los beneficios del té verde. Pero también resulta que contiene catequinas, que ayudan a nuestra piel a regular la permeabilidad de los capilares y aumentar la elasticidad de sus paredes. No se sorprenda, pero está científicamente comprobado que las catequinas son 25 veces más efectivas que la vitamina E y 100 veces más efectivas que la vitamina C. Coma los alimentos adecuados y la salud siempre estará con usted. ¡Buena suerte!
