Durante sus años de estudiante, la mayoría de los estudiantes llegan a fin de mes. El primer mes en un albergue viven a gran escala, como una vida adulta e independiente que embriaga la mente de un joven estudiante, y luego llega la conclusión de que no puedes quitarle dinero a tu madre, como antes. Y tienes que sobrevivir. Lo principal aquí es preservar la salud. ¡Hágalo sabiamente!
En sus años de estudiante, todos aprenden a vivir una vida completamente independiente. Es muy interesante, pero da la casualidad de que un estudiante de primer año se precipita en este caldero, como en una piscina con la cabeza, olvidando que los fondos son limitados. Además de los clubes y otros lugares de entretenimiento, necesitas dinero para comida, transporte y otras necesidades en el albergue. Ya no estará en casa: "Mamá, compra galletas y yogur". Ya gastas tu dinero en todos tus deseos y caprichos. A veces, es muy difícil separarse de ellos.
Considere una lista de alimentos que deberían estar en el refrigerador de un estudiante para una vida más o menos sabrosa y satisfactoria.
Un producto versátil en el frigorífico. Hay muchas recetas, el producto es económico. El más barato se considera sin lavar y a granel. Puedes lavarlo tú mismo, ¿verdad? Y ahorrarás un par de rublos. "Un centavo ahorra el rublo".
- Zanahoria
- Cebolla
- Arroz
- Aceite de girasol
- Huevos de gallina
- Fideos
- Alforfón
- Repollo
- Gallina
El pollo entero es más barato que las partes individuales de pollo, también verifique la fecha de vencimiento. Si tiene los productos enumerados en su refrigerador, puede cocinar una gran cantidad de platos. Consideremos los más básicos.
Repollo guisado con carne
Se requieren los siguientes ingredientes: cebollas, zanahorias, una rodaja de pollo (precortada en cubos pequeños), repollo, aceite de girasol, sal / pimienta / otros condimentos.
La receta es muy sencilla, es imposible equivocarse. En primer lugar, sofreír las cebollas y las zanahorias hasta que estén ligeramente doradas, añadir la carne, sofreír hasta que estén tiernas. El siguiente paso es agregar el repollo rallado. No olvide agregar un vaso de agua. Cocinamos a fuego lento hasta que esté completamente cocido, agregamos los condimentos y comemos con mucho gusto.
Sopa de fideos
Necesitará la siguiente variedad de alimentos: fideos, pollo, cebollas, zanahorias y patatas.
Freír las cebollas y las zanahorias, cocinar el pollo en la otra estufa. Luego agregue las papas (hierva por 10 minutos), y luego todos los demás ingredientes, no se olvide de la sal.
Alforfón con carne
Ingredientes: trigo sarraceno, carne, cebollas, zanahorias, especias.
Cocine el trigo sarraceno, agréguelo a la carne ya cocida con los ingredientes enumerados anteriormente, revuelva y cocine a fuego lento bajo la tapa durante 10 minutos.
Opciones de desayuno
Para el desayuno, la avena será muy nutritiva y sabrosa, lo que no es necesario para cocinar, simplemente puede verter agua hirviendo durante 5 minutos. Y el tiempo de la mañana no se irá para cocinar, y comimos deliciosamente. Para una variedad de sabores, puede agregar frutas secas, nueces, requesón o fruta fresca (el plátano es la mejor combinación con avena).
Por la mañana, levantándose 15 minutos antes, puede prepararse unos simples picatostes. Bajamos 3 huevos en un plato, sumergimos trozos de pan allí y freímos en aceite de girasol. Resulta muy sabroso y nutritivo. Si hay leche, agréguela a los huevos, el sabor mejorará aún más.
Batido matutino
Este ya es un desayuno suntuoso.
Necesitamos los siguientes productos: kéfir, malvavisco y plátano. Todo esto necesita ser picado y batido en una licuadora. Si desea que sea bajo en calorías, agregue 2 plátanos y 2 malvaviscos a 1 litro de kéfir. Si te gusta más dulce y espeso, entonces 3-4 plátanos y la misma cantidad de malvaviscos.
Un plato de lujo para una cena romántica o simplemente un sabroso manjar para ti.
Ingredientes: patatas, cebollas (más cebollas, 4-5 cebollas), carne, especias.
Tampoco hay dificultades aquí. Cortamos todo en una bandeja para hornear, previamente engrasada con aceite de girasol, en el horno durante 45 minutos (verificamos la preparación con un tenedor, si se perfora fácilmente, entonces el producto está listo) a 200 C.
Créame, en la vida de estudiante, a veces incluso un trozo de pan endurecido con kéfir le parecerá un manjar. Los tiempos son diferentes. ¡Coman deliciosamente, queridos estudiantes!
No olvidemos que nuestro cuerpo necesita vitaminas de frutas y verduras. No sienta pena por usted mismo al menos una o dos veces por semana. Sabroso y saludable.
