Las manzanas son la fruta más popular del mundo. Y los británicos incluso tienen un dicho: "Una manzana al día, y no necesitas un médico". Las manzanas contienen vitaminas C, P y grupo B, así como una gran cantidad de oligoelementos: magnesio, sodio, yodo, hierro, etc.
Manzanas adelgazantes
Con la ayuda de las manzanas, no solo puede curar el cuerpo, sino también reducir el peso de manera efectiva, ya que las frutas contienen una gran cantidad de fibra y pectina, que ayudan a normalizar la actividad del tracto gastrointestinal y mejorar el metabolismo. Por supuesto, las manzanas se consumen mejor frescas junto con la cáscara. Una manzana entera sin pelar contiene aproximadamente el 10% de la dosis diaria recomendada.
Día de ayuno de manzanas
Los días de ayuno periódicos son especialmente efectivos cuando surge el efecto de "meseta", cuando el peso, en lugar de disminuir, se congela repentinamente en un punto. El día de la manzana ayudará a dar un nuevo impulso a la pérdida de peso:
- Desayuno - 2 manzanas frescas con piel
- Segundo desayuno: 1 vaso de jugo de manzana recién exprimido
- Almuerzo: 2 manzanas horneadas
- Cena - 1 manzana fresca con piel
- Bebidas - Agua potable sin gas
Vinagre de sidra de manzana adelgazante
El vinagre de sidra de manzana se usa ampliamente no solo en la cocina, sino también en cosmetología y medicina. Además, el vinagre de sidra de manzana (natural, sin clarificar) se utiliza para mejorar el metabolismo y la pérdida de peso. También, al igual que las frutas enteras, contiene vitaminas y ácidos orgánicos. El vinagre se elabora fermentando manzanas, jugo de manzana o vino. El resultado es un líquido de olor acre que contiene solo un 5% de ácido. El vinagre de sidra de manzana es una excelente adición a las ensaladas de verduras, así como también para marinar aves y pescados y hacer algunas salsas.
¿Cómo contribuye el vinagre de sidra de manzana a la pérdida de peso? El caso es que las sustancias contenidas en el vinagre normalizan la digestión, activan la quema de lípidos, estabilizan los niveles de azúcar en sangre y, en general, tienen un efecto positivo sobre el sistema digestivo.
¿Cómo utilizar el vinagre de sidra de manzana? Disuelva 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana sin clarificar en un vaso de agua limpia, filtrada o hervida y beba antes de las comidas 3 veces al día. También puede preparar la siguiente bebida con vinagre de sidra de manzana: agregue 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y 1 cucharadita de miel a un vaso de agua, beba por la mañana con el estómago vacío.
¿Para qué más es bueno el vinagre de sidra de manzana? Agregar vinagre al agua de enjuague ayudará a que tu cabello obtenga un brillo saludable y hermoso. También puede humedecer hisopos de algodón con vinagre de sidra de manzana y limpiarse periódicamente los pies con ellos; este procedimiento servirá como prevención de enfermedades fúngicas.
Vinagre de sidra de manzana para la belleza. Otro uso interesante del vinagre de manzana es como remedio para las estrías y la celulitis. Frotar con vinagre natural (sin conservantes ni aditivos) ayudará a suavizar la piel en las áreas problemáticas.
