Los plátanos son las frutas más populares que rápidamente ganaron la simpatía de la mayoría de las personas. Sin embargo, no todo el mundo sabe que los plátanos no solo pueden ser beneficiosos para los humanos, sino también perjudiciales para la salud.
Los beneficios de los plátanos
Los plátanos contienen potasio, que es muy beneficioso para el cerebro, el corazón y los músculos. Al comer dos plátanos al día, puede compensar la falta del cuerpo de este oligoelemento.
Los plátanos contienen hierro, sodio, magnesio, fósforo y calcio.
Los plátanos tienen un alto contenido de vitamina C, que se sabe que protege al cuerpo humano de infecciones y resfriados.
Debido al contenido de vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP en el banano, aumenta la memoria, la atención, la eficiencia, etc.
La vitamina E tiene un efecto positivo sobre el estado de la piel, la vuelve suave y elástica y previene el envejecimiento.
Con el uso frecuente de plátanos, la presión arterial se normaliza y el trabajo del tracto gastrointestinal vuelve a la normalidad.
Los plátanos son un excelente remedio para el estreñimiento. Sin embargo, con este problema, no debes abusar de esta fruta.
La cáscara de plátano también es útil: es un excelente agente antihelmíntico.
Daño del plátano
No se recomienda alimentar a los bebés menores de 3 años con plátanos, ya que el sistema digestivo de niños tan pequeños no está listo para asimilar dichos alimentos.
Las madres lactantes tampoco deben comer una gran cantidad de plátanos en los alimentos, ya que con la leche materna, el niño puede recibir no solo los componentes que causan alergias, sino también vitamina K, que puede provocar ictericia.
No es deseable usar plátanos para personas con aumento de la coagulación sanguínea, diabetes, enfermedad coronaria. Es recomendable que las personas con peso indeseable eliminen los plátanos de su dieta, ya que son ricos en calorías.
El plátano combinado con leche no servirá de nada. En este caso, el malestar intestinal está garantizado.
Los plátanos verdes pueden dañar incluso a una persona sana. Los plátanos verdes contienen una gran cantidad de almidón insoluble, que es difícil de digerir para el estómago y los intestinos.
