Comer papilla de trigo sarraceno es la manera perfecta de perder peso. Esta papilla contiene la menor cantidad de almidones y es rica en proteínas y aminoácidos esenciales. No solo te permitirá eliminar centímetros extra, sino que también fortalecerá tu salud.
Los beneficios del trigo sarraceno
Fortalece perfectamente el sistema inmunológico. La rutina y los flavonoides son componentes muy importantes de la composición del trigo sarraceno. La dieta se basa en la propiedad diurética de la rutina, la segunda sustancia previene los crecimientos cancerosos. El uso de trigo sarraceno es la prevención de aterosclerosis, cáncer, enfermedades cardíacas y renales.
Durante más de un año, los médicos han estado promoviendo una nutrición equilibrada y el trigo sarraceno como base de la nutrición dietética.
¿Cómo cocinar trigo sarraceno?
Para 1 vaso de trigo sarraceno por 2 vasos de agua, vierta en un recipiente con agua hirviendo y déjelo toda la noche. Por la mañana podrá disfrutar de deliciosos y perfectos cereales de cocina.
También puede cocinarlo en la misma proporción con agua durante 11-15 minutos. Esta papilla se puede condimentar con nueces, frutos secos, fruta fresca, mantequilla o aceite de oliva, miel. No es deseable agregar sal y azúcar, pero se permiten pequeñas cantidades.
¿Con que es el trigo sarraceno?
Combina mejor con verduras al horno o guisadas. Durante la dieta, se permite comer varias verduras, preferiblemente crudas. Es imperativo incluir en la dieta alimentos saludables para la recuperación. Los rábanos son los más adecuados (si no le gusta el sabor, entonces el daikon será un excelente sustituto), el perejil y las semillas de sésamo.
No te olvides del régimen de bebida. Se recomienda el uso de agua sin gas purificada y todo tipo de té sin azúcar.
Los golosos tendrán que olvidarse de sus manjares favoritos; la miel con moderación puede convertirse en un sustituto del azúcar.
La dieta prevé la adopción de jugos, pero exclusivamente recién exprimidos y no dulces. Si bebe jugos de zanahoria, la remolacha debe limitarse y las manzanas y las peras dulces deben excluirse por completo. Las manzanas verdes y ácidas son bienvenidas tanto frescas como en jugo.
Preparación de la dieta
Puede comenzar con días de ayuno, verificar si el cuerpo puede hacer frente al cambio en la nutrición. Un día a la semana con una dieta de trigo sarraceno de forma continuada dará más resultados que una dieta de 5 días en toda la vida.
Una salida suave de la dieta.
No coma en exceso ni coma antes de acostarse. Por la mañana, en ayunas, es útil beber agua con jugo de limón o lima.
Cuando termines tu dieta, no necesitas comer mucha comida chatarra, porque eso es lo que causó tu dieta.
Es importante recordar que el efecto de las dietas en el cuerpo humano es individual. ¡Antes de comenzar a perder peso, debe consultar con un nutricionista experimentado!
