A veces llegan momentos en los que no quieres despertarte por la mañana, una sensación de fatiga te acecha todo el día y el reflejo en el espejo te asusta con palidez o incluso embotamiento del rostro. Esto a menudo indica que es hora de limpiar el cuerpo. Para hacer esto, no necesita ir a la farmacia y comprar ningún medicamento, solo vaya a un buen supermercado y compre algunas verduras, frutas y bayas.
Remolacha
Esta verdura contiene una gran cantidad de fibra, cobre, fósforo, vitamina C y algunos ácidos orgánicos, que aceleran el movimiento de los alimentos digeridos a través del tracto gastrointestinal y destruyen las bacterias putrefactas presentes en los intestinos. Las remolachas también contienen betaína, que ayuda al hígado a eliminar las toxinas. El ácido fólico rejuvenece el cuerpo y el cuarzo tiene un efecto positivo en el estado del cabello, la piel y las uñas.
repollo blanco
La fibra dietética, que es rica en repollo, tiene la capacidad de unir toxinas y metales pesados y luego eliminarlos de los intestinos. Los ácidos orgánicos no solo mejoran la digestión, sino que también normalizan la microflora del sistema digestivo.
Ajo
Un producto único que contiene varios cientos de componentes útiles. El consumo regular de ajo reducirá el colesterol, destapará los vasos sanguíneos, destruirá la tuberculosis y el bacilo de la difteria, así como la bacteria dañina Helicobacter, que a menudo es la causa de las úlceras de estómago.
Cebolla
Las cebollas son valiosas por los fitoncidas contenidos en los aceites esenciales. Gracias a ellos, los hongos y las bacterias mueren instantáneamente en el cuerpo. Debido a las cebollas, se mejoran el apetito y la digestión, los nutrientes son absorbidos por el cuerpo en el volumen máximo.
Manzanas
Esta deliciosa fruta contiene fibra y pectina. El apetito mejora debido a las manzanas, se estimula la producción de jugo gástrico.
Palta
La fruta exótica alivia perfectamente el hígado al bloquear los carcinógenos. Gracias al aguacate, se normaliza el nivel de colesterol en sangre, se suministra oxígeno a los tejidos y se mejora la digestión.
Arándano
Es imposible no mencionar las bayas, porque también deben incluirse en la dieta. El arándano tiene propiedades milagrosas: es un agente antibiótico y antiviral natural. Los arándanos son especialmente beneficiosos para el sistema genitourinario, ya que limpian el tracto urinario y la vejiga de bacterias dañinas.
Cuanta más variedad de frutas, verduras y bayas haya en la dieta, menos razones para ir al médico con quejas de mala salud y fatiga.
