La piel humana reacciona no solo a las influencias externas. A menudo, el acné, los puntos negros y los puntos negros no son el resultado de un cuidado facial y corporal inadecuado, sino las consecuencias del tipo de alimentos que una persona está acostumbrada a comer. Y hay una serie de alimentos que pueden ayudar a combatir el acné.
Aceite de oliva. El aceite de oliva contiene ácidos grasos que una persona necesita para mantener la salud. También afectan el proceso de aparición del acné en la piel. Con el consumo regular de aceite de oliva, puede deshacerse gradualmente de este delicado problema. No se recomienda freír en dicho aceite, pero puede y debe usarse como aderezo para ensaladas.
Espinacas. Estas verduras son ricas en vitamina E, que es importante para mantener la belleza y la juventud de la piel. Además, la espinaca contiene mucha proteína y hierro. Si come espinacas con regularidad, puede mantener fácilmente la cantidad de colágeno en el nivel adecuado y, por lo tanto, dejar de preocuparse por el acné y la inflamación en la piel de la cara y el cuerpo.
Nueces. ¿Cómo deshacerse del acné? Para empezar, incluya frutos secos en su dieta. Estos alimentos tienen un alto contenido de selenio. Este componente cura la piel, renueva las células, previene el acné y previene la aparición del acné. Las nueces también son fuentes de ácidos grasos (Omega-3), que son importantes para mantener la juventud y la belleza del rostro y el cuerpo.
Pepinos En este caso, estamos hablando exclusivamente de verduras frescas. Al mismo tiempo, un beneficio especial para la piel radica directamente en la cáscara de los pepinos, por lo tanto, si es posible, no debe cortarse. Los pepinos ayudan a hidratar la piel del rostro, alivian la inflamación y son el producto que debe incluirse en su menú para prevenir el acné. Al igual que las espinacas, estas verduras tienen un efecto beneficioso sobre la cantidad de colágeno, que es responsable de la salud de la piel y evita que se formen granos en el cuerpo o el rostro.
Remolacha. Este tubérculo contiene vitamina E, hay elementos tan importantes como potasio, magnesio, calcio. La remolacha limpia perfectamente el cuerpo desde el interior, elimina las toxinas y, de hecho, muy a menudo la causa del acné es la "contaminación" del sistema digestivo. Además, las personas que sufren de estreñimiento suelen presentar erupciones en la cara y el cuerpo, y la remolacha alivia este problema de forma suave pero eficaz.
