Los científicos-nutricionistas han descubierto que el período de 16 a 17 horas es el mejor para consumir dulces. Por lo tanto, durante una merienda, incluso aquellos que siguen la figura pueden permitirse un poco de dulces, y esto es simplemente necesario para los niños.
Té de la tarde para niños
El cuerpo del niño debe recibir todo lo que necesita. Solo los bebés con sobrepeso deben limitarse en el consumo de alimentos dulces y con almidón, por lo demás, es muy posible comer un trozo de pastel dulce, un par de galletas y una cazuela de requesón para la merienda.
Prepare gelatina para su hijo y para usted. Para hacer esto, tome:
- 300 g de bayas frescas o congeladas;
- 1,5 litros de agua;
- 1-2 cucharadas. almidón:
- 0.5 tazas de azúcar granulada.
Vierta azúcar en el agua, ponga la cacerola con este contenido al fuego. Tan pronto como el almíbar hierva, extienda las bayas, hiérvalas durante 7 minutos, baje el fuego al mínimo. Dependiendo de cómo quieras ver la gelatina, espesa o no muy, pon 2 o 1 cucharada. almidón. Colóquelo en una taza, vierta 70 g de agua, revuelva y vierta un chorro fino en agua hirviendo, revolviendo ocasionalmente. Apague el fuego y revuelva por otros 30 segundos.
Sirve pan dulce con gelatina. Para hacer esto, tome 6 rebanadas:
- 150 g de requesón;
- 70 g de leche;
- 1 huevo;
- 2 cucharadas. Sáhara;
- una pizca de vainillina;
- 50 g de cerezas o 1 melocotón.
Retire las semillas de las cerezas. Si está cocinando con un melocotón, córtelo en trozos pequeños. En un recipiente aparte, cuelgue el requesón con azúcar y vainilla, agregue bayas o frutas, revuelva.
Batir ligeramente el huevo con leche hasta que quede suave, mojar el pan en la mezcla, freírlo por un lado en mantequilla. Extienda la mezcla de cuajada y fruta sobre la superficie frita. Poner los sándwiches en una sartén, agregar un poco de aceite, tapar, freír a fuego mínimo durante 5-6 minutos.
Los niños disfrutarán con placer de los panqueques y panqueques. Se pueden servir con crema agria, leche condensada, natillas o mermelada.
Dulzura y alegría para los adultos
Los adultos que no cuentan todas las calorías a veces pueden permitirse preparar tales platos para un refrigerio por la tarde. Pero su consumo diario puede llevar a un aumento de peso, por lo que aquellos que quieran estar siempre en buena forma pueden darse un capricho con una macedonia de frutas. Llevar:
- 150 g de cualquier fruta;
- 1 cucharada. cariño;
- 50 g de yogur;
- 30 g de chocolate amargo amargo.
Para frutas con piel gruesa, retírelo y córtelo en trozos. Mezclar el yogur con la miel, verter sobre la fruta. Frota el chocolate, espolvorea la ensalada encima, puedes decorarlo con una cereza y comértelo con ganas.
Aquellos que quieran un refrigerio más denso pueden preparar mousse de bayas para un refrigerio por la tarde. Para él necesitarás:
- 1 vaso de agua;
- 2 cucharadas. señuelos
- 1 cucharada. Sáhara;
- 60 bayas (mejor con acidez).
Tome bayas, como arándanos, muélalas en una licuadora y colóquelas en una cacerola. Vierta azúcar allí, vierta agua, revuelva la masa, hierva. Ahora vierta la sémola en un chorro fino, revolviendo vigorosamente. Es mejor hacer esto con un batidor, cocinar a fuego lento durante 15 minutos. Luego coloque esta cacerola en un recipiente con agua fría y mezcle la mousse hasta obtener una masa esponjosa. El plato está listo. Se puede verter en un bol y refrigerar durante 40 minutos. Entonces la mousse se espesará.
