Al final del verano, llega un período en el que una planta muy útil, la uva, comienza a madurar en los jardines. Lo comen tanto adultos como niños. ¿Cuáles son los beneficios de la uva para personas de diferentes edades?
La uva es un pequeño arbusto en el que crecen deliciosas bayas. El arbusto en sí se llama vid. Si antes se cultivaba solo en las regiones del sur de Rusia, ahora se hace en todas partes. Esto fue posible gracias al desarrollo de nuevas variedades resistentes a las heladas.
Composición útil de uvas
Las uvas son de gran beneficio para el cuerpo humano. Esto se debe a la presencia de una gran cantidad de vitaminas y microelementos en las uvas.
Está dominado por las vitaminas C y B, los carbohidratos, así como el yodo, el potasio, el silicio y el cobalto. Se han encontrado en las uvas los siguientes compuestos químicos beneficiosos: ácidos orgánicos, flavonoides, pectinas, glucosa, fructosa, etc. La composición de estas bayas explica en gran medida las propiedades beneficiosas de las uvas para el cuerpo humano a cualquier edad.
Los beneficios de la uva para los niños
La investigación realizada por especialistas ha demostrado que las uvas tienen un efecto positivo en el desarrollo del cuerpo de un niño en crecimiento. No importa en qué forma se use. Puede ser jugo, bayas frescas, compota, mermelada o pasas (uvas pasas). Las uvas contienen calcio, que fortalece los huesos del bebé y promueve un crecimiento adecuado.
En los niños, estas bayas aumentan significativamente la inmunidad. Por lo tanto, el uso de uvas durante la gripe y los resfriados reduce significativamente el riesgo de enfermedad. Además, no olvide que esta fruta mejora la digestión y contribuye a la rápida saturación del cuerpo del niño. Por tanto, se recomienda su consumo a niños con trastornos metabólicos y bajo peso.
Los niños comienzan a comer uvas frescas no antes de los tres años. Esto se debe al hecho de que da una carga digestiva muy fuerte al sistema digestivo. Por lo tanto, el bebé puede tener cólicos. A un niño no se le puede dar más de 100 g de bayas frescas de esta planta por día.
Los beneficios de la uva para adultos
Las uvas pueden proporcionar enormes beneficios al cuerpo humano adulto. Pero hay varias propiedades beneficiosas principales de estas bayas.
Propiedades útiles de la uva
- Las uvas previenen la formación de cálculos renales en adultos.
- Estas bayas ayudan a curar las siguientes dolencias: nefrosis, nefritis, gota, tuberculosis, hepatitis, etc.
- Mejora la digestión y normaliza la función intestinal. Alivia el estreñimiento.
- Ayuda al cuerpo humano a combatir la cirrosis hepática.
- Favorece la eliminación de sustancias nocivas y toxinas del organismo.
- Mejora el funcionamiento del corazón y limpia los vasos sanguíneos.
- La presencia de hierro en las uvas puede aumentar el nivel de hemoglobina en la sangre humana. Y esto, a su vez, protege al cuerpo del desarrollo de anemia.
- Aumenta el rendimiento del cerebro.
- Reduce la presión arterial.
- Las uvas son útiles para enfermedades del sistema respiratorio, incluido el asma.
- Previene la aparición de depresión y estrés en humanos. Calma el sistema nervioso.
- Estimula el trabajo del páncreas.
- Previene la formación de coágulos de sangre en la sangre humana.
- Mejora la visión.
Además de estas propiedades beneficiosas básicas para el cuerpo humano, las uvas también tienen un efecto positivo en la función reproductiva humana.
En las uvas, no solo son útiles las bayas, sino también las hojas de la planta. Se aplican en heridas abiertas y cortes para mejorar la coagulación de la sangre. Se preparan diversas decocciones e infusiones de las hojas, que ayudan con la bronquitis, el dolor de garganta, el asma y la hipertensión. Las hojas de uva se utilizan en cosmetología para crear cosméticos naturales.
A partir de las hojas de uva, puede hacer una receta simple y clásica en casa, cuya preparación llevará muy poco tiempo. Para hacer esto, tome hojas de parra ordinarias con la adición de una pequeña cantidad de miel de flores en una proporción de 2: 1. Se muelen y se mezclan a fondo. Esta mascarilla nutritiva debe aplicarse en el rostro durante 20 minutos. Luego enjuague con agua tibia. Esta receta eliminará la piel áspera y grumosa del rostro de cualquier persona.
Comer uvas durante el embarazo
En este punto, todos los expertos aconsejan a una mujer embarazada que deje de comer uvas frescas. Esto se debe a que tiene un alto contenido calórico (72 kcal por 100 g) y promueve un rápido aumento de peso en la futura madre. Y esto amenaza con algunas complicaciones durante el parto. Especialmente es necesario renunciar al uso de uvas al final del embarazo. Las uvas no se pueden combinar con la leche, que es simplemente necesaria en un período determinado de la vida de una niña. Repone las reservas de calcio en el cuerpo humano. Esta también es una buena razón para dejar de comer uvas durante el embarazo.
Daño a las uvas
Además de todas las propiedades beneficiosas de las uvas, también existen contraindicaciones de uso. En particular, no debe ingerirse para enfermedades como la mala coagulación de la sangre, úlceras de estómago y duodeno, colitis, uremia, diabetes mellitus. Las uvas pueden causar reacciones alérgicas en el cuerpo humano, lo que también es una contraindicación para su uso. Además, no te olvides de los niños menores de tres años y un grado importante de obesidad en los humanos. Al mismo tiempo, las uvas contribuyen a un aumento de peso aún mayor.
Las uvas no deben consumirse durante la disentería y otros trastornos intestinales asociados con la aparición de heces blandas en humanos. Esto se debe a que tiene un efecto aún más laxante.
En cualquier caso, debe comer uvas con moderación. La dosis diaria para un adulto no debe exceder los 200 g de bayas frescas. Además, no se puede comer todos los días. Debe cumplir con el horario, no más de 3 veces por semana.
