El té es una bebida deliciosa y vigorizante que puede beneficiar a tu cuerpo. Es importante recordar que no se debe abusar de ellos, porque todo debe ser con moderación. Debe preparar el té correctamente y seguir algunas reglas para beber té de manera saludable. Si tiene problemas para dormir, trate de limitar la ingesta de té, especialmente por la noche.
El té natural es rico en antioxidantes naturales especiales. Pueden proteger su cuerpo del envejecimiento prematuro, facilitar el curso de varios procesos inflamatorios y acelerar el metabolismo. Sin embargo, vale la pena recordar que el té no siempre es útil y es necesario tener en cuenta algunas de las características de su uso y preparación.
¿Cómo tomar té sin dañar el cuerpo?
El té fuerte está contraindicado para personas que padecen hipertensión, ya que puede aumentar la presión arterial.
El té de hojas se considera el más útil, tiene un sabor y aroma agradables, no contiene aditivos químicos adicionales y, por lo tanto, no es capaz de dañar el cuerpo. Recuerde, su té no debe ser demasiado fuerte. Si prepara el té negro correctamente, entonces debe tener un color marrón rojizo noble, sin dejar de ser bastante transparente. El té verde, por otro lado, no debe tener ningún color intenso, le da a la infusión solo un tono delicado y apenas perceptible.
Además, debe prestar especial atención a la temperatura de su té, no debe ser más de setenta grados, de lo contrario puede dañar su membrana mucosa, especialmente aquellos que son susceptibles a cualquier enfermedad del tracto gastrointestinal.
No debe beber té en combinación con alcohol, esto aumenta la carga sobre el corazón y puede llevar a una falsa sensación de sobriedad.
Para experimentar verdaderamente todas las notas aromatizantes del té, debe evitar agregar azúcar. Además, de esta forma podrás evitar consumir calorías extra, definitivamente tendrá un efecto beneficioso en tu figura y condición física. Si está acostumbrado a agregar miel al té, tampoco debe hacerlo. El hecho es que la alta temperatura simplemente destruye los elementos útiles que contiene este producto curativo. Es mejor si consume miel por separado, y simplemente puede beberla con té, disfrutando del sabor.
Muchas personas están acostumbradas a tomar té con dulces, aunque esto no es particularmente útil, especialmente para quienes controlan el peso. Si no puede imaginarse beber té sin un poco de delicadeza, intente dar preferencia a las frutas confitadas o mermelada natural.
¿Cuándo es mejor no beber té?
El té puede aumentar la secreción de jugo gástrico, por lo que es mejor no beberlo con el estómago vacío. Es por eso que la ingesta de té suele caer al final de la comida. Si rompe regularmente esta simple regla, como resultado, puede ganar acidez estomacal crónica o incluso gastritis. Además, con una acidez alta, es posible que tenga dolores de estómago frecuentes.
Si prepara té y luego lo deja durante tres horas o más, entonces es mejor no usar esa bebida en absoluto, sino preparar una nueva. El hecho es que después de un tiempo, el proceso de oxidación de sustancias útiles comienza a ocurrir en el té, simplemente se destruyen. Además, con una infusión demasiado larga, el sabor del té también se deteriora. Recuerde que el té viejo y demasiado fuerte no solo no beneficiará al cuerpo, sino que también afectará negativamente la condición de sus dientes, dándoles un tono desagradable.
Si padece trastornos del sueño, no debe consumir té verde o negro, sin embargo, algunas variedades de té de hierbas pueden tener un efecto calmante en el cuerpo, lo que significa que puede ayudarlo a conciliar el sueño.
