Una amplia selección de tés en las grandes tiendas a menudo conduce al hecho de que el comprador simplemente no puede elegir una variedad en particular. No existe una única recomendación. La elección del té depende de los objetivos que persiga.
Tipos tradicionales de té
Para elegir el té adecuado, es necesario conocer las propiedades de cada variedad. Las hojas de té no solo cambian de color según el tipo de procesamiento, estos cambios también afectan su composición química.
Los amantes y conocedores del té recomiendan comenzar la mañana con té negro, ya que tiene un nivel bastante alto de cafeína, por lo que se cree que tiene un efecto tonificante más pronunciado. Sin embargo, no a todas las personas les gusta el sutil olor a quemado del té negro y, además, no todas las personas toleran bien la cafeína, por lo que en algunos casos vale la pena dejar el té negro.
El té blanco o verde puede ayudarlo a relajarse por la noche, especialmente si agrega un poco de miel a la bebida. La mezcla resultante alivia bien la fatiga y ayuda a conciliar el sueño. Es mejor preparar té verde por más tiempo por las noches. Si prepara esta bebida durante dos minutos, se vuelve vigorizante, y si son cinco minutos, se vuelve relajante. Evite beber demasiado té verde o blanco, ya que beber demasiado puede provocar cálculos renales.
Opciones alternativas
Si no le gusta el té negro o verde tradicional, eche un vistazo al hibisco. Esta bebida tiene un efecto tónico y se puede beber tanto fría como caliente. Contiene ácidos activos que descomponen notablemente los depósitos de colesterol en la superficie de los vasos sanguíneos, lo que puede facilitar la vida de las personas con hipertensión. Si el hibisco no te emociona, prueba el té rooibos, este refresco es apto para personas que tienen algún problema de cafeína o problemas digestivos. El rooibos no tiene el característico sabor amargo o astringente que tienen los tés tradicionales.
Los tés de hierbas elaborados con plantas medicinales son una excelente opción para las personas que buscan mejorar su salud. Existe una gran cantidad de preparaciones a base de hierbas, que, sin embargo, deben elegirse con precaución si tiene tendencia a las reacciones alérgicas. Siempre aclare qué efecto debe tener esta o aquella colección de hierbas en el cuerpo.
Al elegir té de cualquier tipo, debe considerar todas las pequeñas cosas, desde el color de las hojas de té hasta la presencia de placa. Lo mejor es comprar té al peso en tiendas especializadas, ya que allí se puede apreciar no solo el aspecto de las hojas, sino también su olor, y en algunas tiendas se puede degustar una bebida ya elaborada, lo que puede facilitar seriamente su elección.
