Cocinar Un Rollo De Pollo Dietético

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Cocinar Un Rollo De Pollo Dietético
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Video: Cocinar Un Rollo De Pollo Dietético

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Video: como hacer un rollo con POLLO y VEGETALES 2024, Noviembre
Anonim

¡Una versión sólida, sencilla y asequible de rollo de pollo, muy sabroso y al mismo tiempo dietético!

Cocinar un rollo de pollo dietético
Cocinar un rollo de pollo dietético

Es necesario

  • - 1 pollo que pesa alrededor de 1, 3 kg;
  • - 5 dientes de ajo;
  • - 25 g de gelatina granulada;
  • - 2 cucharadas. mostaza granular;
  • - sal y pimienta negra al gusto.

Instrucciones

Paso 1

Descongele el pollo (si lo toma congelado), lávelo, quítele la piel, limpie la carne de los huesos. Corta el pájaro en cubos pequeños y colócalo en un tazón grande.

Paso 2

Picar el ajo en un rallador fino o pasar por una prensa, agregar al pollo. Envía mostaza, sal y pimienta allí, mezcla. Se puede dejar macerar durante 30 minutos.

Paso 3

Luego mezcle el contenido del bol con la gelatina (¡no remoje la gelatina!). Coloque el pollo en una envoltura de plástico y enrolle firmemente en un rollo, preferiblemente en varias capas. Cocine al vapor durante 1,5 horas. Luego, sin expandir, enfriar y enviar al refrigerador durante la noche. Al día siguiente, puede desplegarlo de manera segura, decorar con hierbas y servir.

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