Para aliviar el estrés, deshacerse del insomnio y los trastornos nerviosos, no es necesario tomar medicamentos farmacológicos. Las hierbas tienen un excelente efecto sedante.
Hierbas para el sistema nervioso
En la medicina popular, existen muchas recetas de decocciones e infusiones que tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso. Sin embargo, se recomienda usarlos teniendo en cuenta las contraindicaciones. A primera vista, las hierbas inofensivas pueden provocar una reacción alérgica y otros efectos secundarios que empeoran el estado general.
La manzanilla es una planta que alivia la irritabilidad con facilidad. Sin embargo, no se recomienda su uso para mujeres embarazadas y madres lactantes. Motherwort está indicado para rabietas frecuentes e insomnio. Su uso está estrictamente prohibido en presencia de hipotensión y bradicardia.
Se puede preparar un té relajante con conos de lúpulo. Es una hierba versátil que puede aliviar el estrés, el insomnio y la ansiedad. Las contraindicaciones para su uso son el embarazo, la lactancia y la intolerancia individual.
Un buen té con efecto calmante proviene de la valeriana. Es cierto que para obtener el efecto deseado, debe usarse durante mucho tiempo. Melissa restablece el sueño normal, pero no es deseable con presión arterial baja, úlcera duodenal e insuficiencia renal.
Recetas de té calmantes
Con la presión arterial y la frecuencia cardíaca normales, puede preparar té con efecto sedante a partir de la hierba de San Juan y la agripalma, en 2 partes, así como bálsamo de limón, milenrama y manzanilla, en 1 parte. Los componentes de la planta se mezclan a fondo y se elaboran con 1, 5 cucharadas de la mezcla en 200 ml de agua hirviendo. El agente debe infundirse durante 15 a 20 minutos. La infusión preparada se bebe durante el día a 3-4 recepciones.
Para combatir el insomnio, el té se prepara con bálsamo de limón al preparar una cucharada de la planta en un vaso de agua hirviendo. El té debe infundirse durante no más de 3 minutos, ya que una infusión fuerte, por el contrario, dará lugar al efecto contrario. Se recomienda beber la bebida justo antes de acostarse.
El té de cono de lúpulo también ayudará a sobrellevar el insomnio. Los segundos conos se preparan con un vaso de agua hirviendo y se dejan infundir durante 10 minutos. Beba el remedio durante el día en varias dosis junto con una pequeña cantidad de miel.
Se mezclan manzanilla, hinojo, comino y valeriana en cantidades iguales. Una cucharada de la colección de hierbas resultante se prepara con un vaso de agua hirviendo y se infunde durante 30 minutos. Tomar la infusión por la tarde y noche en medio vaso. El remedio alivia la tensión nerviosa y ayuda a conciliar el sueño rápidamente.
