Las verduras y las frutas no solo son sabrosas, sino también productos saludables que, según el color, tienen un cierto efecto en el cuerpo. Por ejemplo, las frutas y verduras amarillas y anaranjadas pueden levantarle el ánimo y aliviar la fatiga. Para reponer las reservas de nutrientes, vitaminas, minerales y oligoelementos, puede preparar batidos brillantes para usted todos los días.
Todos los batidos se preparan de acuerdo con el mismo principio: las verduras y frutas peladas se cortan en trozos pequeños y luego se pican en una licuadora. Se agrega una pequeña cantidad de agua si es necesario. Hay muchas combinaciones de sabores, por lo que todos encontrarán una variante del batido perfecto para ellos.
Batido de melón con menta
El melón es un excelente remedio contra la depresión que le da un impulso extra de energía. Y la menta se usa para compensar la falta de vitamina C. Dado que el melón es tan jugoso, no es necesario agregar agua al batido.
Batido de mango y jengibre
El mango contiene agua, carbohidratos, proteínas, fibra y muchas vitaminas. Si comes mango con regularidad, puedes fortalecer tu sistema inmunológico y olvidarte de los resfriados durante mucho tiempo. Para que el batido sea lo más saludable posible, debe agregar una pequeña cantidad de jengibre, que no solo tiene propiedades antiinflamatorias, sino que también ayuda a quemar los kilos de más.
Batido de zanahoria y mango
Las zanahorias y los mangos son la combinación perfecta con la máxima cantidad de vitaminas. Hay un pequeño secreto, gracias al cual el cuerpo absorberá por completo todos los nutrientes y vitaminas de este batido brillante: durante el proceso de cocción, debe agregar unas gotas de aceite de oliva a la licuadora.
Batido de zanahoria, limón y jengibre
El jugo de zanahoria es muy saludable, pero no a todos les gusta su sabor puro. Para variedad y sabor, puede hacer un batido con jengibre y jugo de limón.
Batido de piña y melón
Esta bebida es una verdadera delicia celestial con un sabor tropical. Además, este tipo de batido es excelente para quemar grasa. Si comienzas todos los días con esta bebida, puedes ir a la playa con seguridad en bikini en poco tiempo.
Batido de calabaza con perejil
La calabaza es rica en betacaroteno, repone la falta de hierro y elimina los problemas con el flujo sanguíneo. Debido a la cantidad mínima de calorías, los batidos de calabaza se pueden beber en cualquier momento del día, y el perejil llena esta bebida de frescura.
