Han llegado los días calurosos de verano. El cuerpo comienza a perder rápidamente la humedad útil, que debe reponerse a tiempo. Por tanto, surge la pregunta: ¿cómo saciar tu sed?
Cabe señalar que la ingesta diaria de líquido no debe ser inferior a 2 litros. En los días calurosos, esta cifra se duplica.
Por supuesto, estás acostumbrado a saciar tu sed con refrescos y jugos naturales. Los jugos naturales o enlatados enriquecen el cuerpo con nutrientes y vitaminas, pero no son capaces de saciar su sed. Además, los grandes volúmenes de jugo que se beben afectan negativamente a los órganos digestivos, provocando irritación de las membranas mucosas y aumento de peso.
El agua mineral restaura eficazmente la pérdida de humedad, pero solo el agua de mesa es adecuada para este propósito. El agua real contiene una gran cantidad de sales, lo que conduce a un deterioro en el estado del cuerpo. Además, no permita que los niños se involucren en el "agua mineral".
Las bebidas carbonatadas no son beneficiosas en invierno ni en verano. Además, las sustancias en la composición del agua conducen a una adicción gradual, que está plagada de consecuencias negativas.
Los tés fríos (especialmente los verdes) de nuestra propia preparación serán una excelente solución en climas cálidos, ya que sacian perfectamente la sed y tonifican el cuerpo en su conjunto.
Según los médicos, la bebida más óptima en el verano es el agua corriente. Por supuesto, esto no se aplica al que fluye de su grifo. Se recomienda hervirlo o limpiarlo con filtros especiales antes de su uso. En el segundo caso, los oligoelementos útiles necesarios para el funcionamiento de los sistemas se retienen en el agua. Para agregar sabor, agregue un par de hojas de menta o jugo de limón a la bebida.
