Desafortunadamente, solo comemos sandía 2 meses al año. Este tiempo se puede utilizar en beneficio del cuerpo. La baya es muy jugosa, sabrosa y dulce. Qué milagro que puedas perder peso con él.
Menos almuerzo
La sandía apaga la sed y te hace sentir lleno durante aproximadamente 1 hora. La forma más fácil de perder peso con la sandía es reemplazar el almuerzo con ella. Puedes comerlo tanto como quieras. En esta dieta, si no tiene contraindicaciones, debe permanecer durante 2 semanas.
Día de ayuno
La siguiente forma son los días de ayuno. A lo largo del día, solo se consume sandía en cantidades ilimitadas y agua con limón. No se recomienda comerlo 2 horas antes de acostarse. esto puede provocar un aumento de la hinchazón matutina. Este procedimiento debe repetirse una vez a la semana.
Abajo los dulces
Y la tercera forma es reemplazar todo lo dulce con sandía. Es especialmente bueno para los golosos. Si te gusta comer chocolate durante el día o no aceptas una cena sin postre, esta opción es para ti. Tan pronto como sientas que quieres algo dulce, corre por un trozo de sandía. Él te ayudará a olvidarte de este sentimiento.
Además de que la sandía es muy útil (contiene vitaminas B, C, P, A, hierro, ácido fólico, tiene efecto diurético y colerético, y su contenido calórico es de 37 kcal por 100 gramos), también tiene un número de contraindicaciones.
No deben ser abusados por diabéticos, personas con problemas de flujo urinario, anomalías congénitas del sistema genitourinario, adenoma de próstata, nefrolitasis, nefropatosis. Antes de realizar una de las dietas de sandía, asegúrate de estar sano y no tener contraindicaciones.
