Cualquiera que esté preocupado por el problema del exceso de peso sabe que el trigo sarraceno es un producto ideal para una dieta o un día de ayuno.
La papilla de trigo sarraceno ocupa una posición de liderazgo entre los productos dietéticos. Para perder rápidamente los kilos de más, se ofrecen dietas de trigo sarraceno que excluyen todos los demás alimentos. Se recomienda seguir una dieta de este tipo durante tres a diez días. Es difícil soportar una dieta tan monótona, incluso para quienes son muy aficionados a este cereal.
Para descargar, la papilla se prepara sin sal y azúcar, no se agrega aceite. Por un día, 3/4 taza de cereales, la papilla se divide en 5-6 recepciones.
Para el desayuno, el trigo sarraceno es perfecto, que debe verterse con kéfir por la noche, cubrirse con una tapa y dejarse a temperatura ambiente para que se hinche. Esta combinación de cereales con una bebida láctea fermentada inicia el metabolismo, mejora el funcionamiento de los órganos digestivos, enriquece el cuerpo con vitaminas y fibra dietética.
Durante el día, las gachas de trigo sarraceno se pueden complementar con:
Cebolla Salteada. Para ello, se cuece una cebolla pequeña a fuego lento bajo una tapa. El aceite vegetal se mezcla con agua 1: 1. Luego, la cebolla se mezcla con la papilla y se consume tibia. En combinación con las cebollas, la papilla no estará seca y será mucho más fácil comerla.
Un tomate. Puedes comerlo con un poco de papilla, o puedes hacer una ensalada de tomates con hierbas, lo principal es no ponerle sal. Hay mucho potasio en los tomates, su uso fortalece el músculo cardíaco y tiene un efecto beneficioso sobre el sistema vascular.
Canela o pimienta negra. Las gachas aromatizadas con especias no parecen blandas y se comen con gran placer. Además, las especias aceleran el metabolismo.
Al agregar ciertos productos al trigo sarraceno, no olvide que puede agregar una cosa en un día.
