En el calor del verano, una baya rayada, la sandía, se convierte en un manjar favorito de niños y adultos. Su pulpa dulce y jugosa sacia perfectamente la sed, aportando considerables beneficios al organismo. ¿Qué sustancias valiosas contiene la sandía y también en qué cantidades se puede consumir este producto?
Las sandías son apreciadas no solo por su increíble sabor. Este cultivo de melón puede aportar beneficios a la salud humana debido al alto contenido de vitaminas: grupos B, C, PP, ácido fólico, fibra, pectina, potasio, hierro y magnesio. También vale la pena comer semillas de sandía con valiosos aceites, que contienen vitamina D.
¿Quién puede comer sandía?
Casi todo el mundo puede consumir la pulpa roja brillante de una baya grande, sin excepción. La única contraindicación será la presencia de cálculos renales grandes, es necesario comer sandía con moderación para la colitis, problemas para orinar. Se recomienda darse un festín con la sandía después de la cirugía y durante el período de recuperación, durante el embarazo, así como para bajar de peso. Gracias a su contenido de hierro, la sandía dulce ayuda a hacer frente a la anemia. Es un hecho conocido que el uso de pulpa roja tiene un efecto positivo sobre la potencia. Al mismo tiempo, una baya madura no tiene un efecto negativo en el cuerpo.
Al elegir una sandía, examine cuidadosamente la cáscara de la fruta; no debe tener raspaduras ni grietas, a través de las cuales las bacterias pueden ingresar a la pulpa.
La sandía tiene un efecto positivo sobre el sistema digestivo, cardiovascular y el proceso de hematopoyesis. La pulpa y el jugo de una apetitosa baya ayuda a limpiar el cuerpo de toxinas y fortalecer el sistema inmunológico. Los médicos aconsejan comer el contenido de "bolas" rayadas para eliminar la arena de los riñones, con cistitis, edema. Esto se debe a que la sandía tiene un buen efecto diurético. Las costras de frutas se utilizan para tratar los dolores de cabeza aplicándolas en las sienes y la frente. Una dieta popular se basa en comer sandías, pero no puedes sentarte en ella por no más de cinco días. En 100 gr. La pulpa contiene solo 25 kcal., la sandía ayuda a no sentir hambre durante mucho tiempo.
¿Cuánta sandía puedes comer al día?
Limitar el uso de sandía jugosa es necesario para los cálculos renales, porque la pulpa estimula el movimiento de las formaciones. También puede comer una golosina para diabéticos, debido al bajo contenido de carbohidratos, estos pacientes pueden comer hasta 300 gramos. sandía por día. Vale la pena ofrecer a los niños "ballenas minke" a partir de los dos años. En otros casos, puedes comer sandía tanto como quieras, solo es importante elegir una baya que no contenga nitratos.
Puede comprobar la seguridad de una sandía sumergiendo una rodaja de pulpa en agua limpia. Si la baya se cultiva con nitratos, el líquido se volverá rosado.
El tiempo de maduración ayudará a determinar la seguridad de una sandía. Es menos probable que al cultivar bayas enormes, se hayan utilizado fertilizantes dañinos para la salud humana si compró una cosecha de melón a fines del verano o principios del otoño. A finales de la primavera y principios del verano, es casi imposible encontrar sandías que hayan crecido y madurado de forma natural. Estas plantas no tienen variedades tempranas.
