Solo un enfoque moderno de una alimentación saludable puede crear el formato culinario adecuado. Desmentir todos los mitos sobre la nutrición tradicional es la clave para la belleza y la armonía del cuerpo.
Toda la investigación en el campo de la ciencia nutricional se derrumba, chocando contra lados gruesos. Todo estaría bien, pero el número de víctimas de programas de dietas inútiles aumenta constantemente. A los kilogramos devueltos se unen: decepción, irritabilidad, inestabilidad por estrés. Y ahora el cliente del nutricionista se convierte en el paciente del neuropsiquiatra. La publicidad agresiva para un estilo de vida "saludable", que brota de mentiras sobre la cabeza del electorado desde las pantallas de televisión, portadas de revistas brillantes, pancartas resplandecientes, es una belleza refinada que no tiene nada que ver con la vida real.
Bellezas impecables sin defectos y kilos de más, de hecho, resultan ser criaturas llenas de granos con glúteos celulíticos y costados caídos. Y ese es el arte de Photoshop. Hay quienes anuncian, explotando su cuerpo, la belleza y la perfección de las formas, que están sentados en un "barbituer" capaz de hacer todo el trabajo sucio de combatir el sobrepeso durante un tiempo. Pero tan pronto como esa "belleza" deja de tomar medicamentos, no queda ni rastro del ideal.
¡¿Qué hacer?! Después de todo, la gente quiere ser bella y saludable sin hacer trampa. ¡Y estos métodos están garantizados para existir!
1. Hay todo lo que quieres y lo que tu presupuesto te permite. Lo principal es obtener el máximo placer. Es importante que se escuche a sí mismo con cada bocado que se lleve a la boca. Sin violencia. No me gusta el producto, tiene un lugar en el bote de basura. Sin emoción positiva, ¡sin beneficio! Un menú dietético escaso ya veces monótono afecta la salud y aumenta el riesgo de las enfermedades más graves, incluido el cáncer. La falta de nutrientes de los alimentos daña el organismo y tiene consecuencias irreversibles.
Comer de buen humor estimulará un apetito saludable. Y debido a esto, aumenta la tasa metabólica. Ya en voz baja se pueden escuchar declaraciones de que cualquier enfermedad es el resultado del bienestar emocional de una persona. Varias enfermedades ya están directamente asociadas con la psicosomática.
2. No se debe convertir la comida en un culto. Detener la búsqueda de utilidad, digestibilidad, contenido vitamínico es la decisión más razonable. A veces, los productos naturales antiestéticos, simples y económicos tienen más ventajas sobre los productos de moda, cargados de antioxidantes, muy publicitados y generalmente inútiles.
No debe leer los folletos, dejarlos caer "con cuidado" en las canastas del supermercado, mirar los ingredientes; de todos modos, no encontrará nada de lo que se indica en la etiqueta allí. Especialmente es necesario evitar los prefijos "BIO", "bajo en calorías", "ECO", "hecho según GOST". Es necesario tomar solo lo sabroso, agradable y ya probado.
3. Come toda la comida que quieras. Una sensación de hambre leve, con la que se aconseja dejar la mesa, no puede provocar más que insatisfacción. El cuerpo percibirá tal maniobra como un engaño. El único consejo correcto: comer 3-4 horas antes de acostarse.
4. La mejor manera de quemar el exceso de grasa es el sexo duradero y de alta calidad. Este es un excelente ejercicio cardiovascular, alto tono muscular, un intercambio ideal de fluidos quemagrasas.
La intensidad del movimiento mejora el trabajo de las glándulas sudoríparas. Y de aquí viene la liberación de exceso de agua, productos de degradación de proteínas, sales. En total, se liberan alrededor de 250 compuestos químicos del sudor durante las relaciones sexuales. Debido a esto, todo el organismo se cura.
5. Para aquellas personas que se esfuerzan por ser saludables y hermosas, pero no tienen la oportunidad de usar el punto "4", podemos recomendarles un viaje al gimnasio más cercano.
