Los cócteles verdes son bebidas elaboradas con partes verdes de plantas, batidas con verduras, frutas o con una mezcla de hierbas. Las verduras están llenas de nutrientes y antioxidantes, así como fibra vegetal, que es increíblemente beneficiosa para el sistema digestivo.
No a todo el mundo le gustan estos cócteles; hay una opinión entre los oponentes de tal bebida que los cócteles verdes se digieren extremadamente mal y tienen pocos beneficios. Lo más probable es que esto se deba a una disfunción del estómago, que no puede producir suficiente jugo gástrico para la digestión normal de los alimentos. De hecho, el cuerpo necesita algo de tiempo para acostumbrarse a un cóctel saludable y comenzar a producir las enzimas necesarias en la cantidad correcta.
Quienes incluyen cócteles verdes en sus menús diarios informan positivamente sobre su bienestar. La energía está en pleno apogeo, la fatiga se reduce, incluso dicen que puede rejuvenecer y hacer que su peso corporal vuelva a la normalidad si bebe este tipo de cócteles todos los días.
Beneficios de los batidos verdes:
- Las bebidas verdes son ricas en vitaminas, fibra, sales minerales, los macro y micronutrientes más importantes.
- La fibra que se encuentra en las plantas tiene propiedades anti-envejecimiento y antioxidantes.
- Con la ayuda de cócteles, puede limpiarse de toxinas y toxinas, curar muchas enfermedades y devolver su peso corporal a la normalidad.
- El cóctel aportará energía y ligereza durante todo el día.
- Los batidos verdes son muy nutritivos, contienen proteínas y aminoácidos de fácil digestión. La saturación llega rápidamente, sin molestias ni pesadez en el estómago.
- Los cócteles verdes no tienen contraindicaciones de uso. Pueden ser utilizados incluso por niños a partir de los seis meses.
Reglas para hacer un cóctel saludable:
Puede usar las verduras que desee (apio, eneldo, perejil, acedera, cal, hojas de ortiga, brotes verdes de soja, trigo, etc.). No está prohibido agregar verduras o frutas. Elige las proporciones a tu gusto, pero es deseable que en el cóctel prevalezca la parte verde. No mezcle frutas y verduras, de lo contrario el cóctel será difícil de digerir. Coloque los ingredientes seleccionados en una taza de la licuadora, agregue agua para obtener una consistencia más delgada y muela. No es necesario agregar agua, pero luego la consistencia del cóctel será espesa.
¿Cuándo y cuánto consumir la bebida verde?
No hay instrucciones claras para beber cócteles, todo es individual. Para empezar, puedes empezar a tomar un cóctel por la mañana en lugar de tu desayuno habitual o complementarlo. También puede beber la bebida entre comidas.
