Muchos problemas de salud se deben a una mala alimentación. Por ello, puede aparecer una "piel de naranja" en el cuerpo, estropeando visualmente la figura femenina. Hay que afrontar muchos problemas desde el interior, añadiendo a la dieta alimentos beneficiosos para la belleza y la salud.
Copos de cereales
Para el desayuno, el salvado o las hojuelas de avena son los principales ayudantes en la lucha contra la celulitis. Es una fuente de fibra, que aporta energía a la persona durante todo el día, lo que provoca una disminución del apetito y, con ello, del peso. Además, los copos de cereales contienen muchos antioxidantes que no solo preservan la belleza y la salud, sino que también prolongan la juventud del cuerpo.
Brócoli
Esta verdura se puede llamar uno de los principales enemigos de la "piel de naranja". El brócoli contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y sustancias que contribuyen a la eliminación de toxinas de los intestinos. El cobre en el brócoli hace que la piel sea flexible y firme.
pimiento rojo
El pimiento rojo contiene sustancias que "queman" la grasa subcutánea y eliminan las toxinas y el exceso de líquido del cuerpo. Cualquier tipo de pimiento rojo puede activar el trabajo del tracto gastrointestinal y limpiar los vasos sanguíneos. Si no hay contraindicaciones, es imperativo incluir pimientos picantes en la dieta, y no solo los dulces.
Perejil
Es una fuente de vitamina C que puede competir con los cítricos. Basta con comer solo 40-50 g de perejil al día para que el cuerpo reciba la mayoría de las vitaminas y minerales que necesita.
Berenjena
Las berenjenas contienen no solo vitaminas útiles, sino también sustancias que contribuyen a la producción de colágeno, sin las cuales la piel pierde su elasticidad y envejece prematuramente. Debido a la fibra dietética, se estimula la función motora intestinal, mejora la secreción de bilis, los alimentos se digieren más rápido, se crea una sensación de saciedad que dura mucho tiempo.
Nueces
La propiedad única de las nueces es que mejoran todos los procesos metabólicos del cuerpo. Muchos frutos secos contienen grandes cantidades de vitamina E y son directamente responsables de la belleza de la piel y la salud del cuerpo.
Plátanos
Esta fruta es muy sabrosa, pero no debería estar mucho en la dieta, ya que los plátanos son ricos en calorías. El potasio y la vitamina B6 alivian eficazmente la retención de líquidos en el cuerpo, y el magnesio ayuda a lidiar con el estrés y el mal humor, que a menudo conducen a comer en exceso.
