Este cóctel será de gran beneficio para quienes controlan su figura y mantienen el cuerpo en buena forma a través del ejercicio.
El apio es un gran aliado de nuestros músculos. Todos sabemos que el apio es un gran diurético y puede ayudarte a perder peso. Es un gran condimento para todas las ensaladas.
El apio es un gran aliado para la salud y no solo para la relajación muscular. Nos ayudará a reducir los efectos negativos asociados con el estrés.
El apio contiene ácido alfa-linolénico, un ácido graso esencial que ayuda a aliviar el dolor muscular. Además, la bebida de apio es ideal para personas con artritis y gota.
El consumo regular de apio nos ayudará a reducir los dolores musculares y a prevenir los calambres debido a su alto contenido en calcio.
Si sufre regularmente de calambres musculares durante el síndrome premenstrual, no dude en probar esta deliciosa bebida de apio y zanahoria.
Tenga en cuenta que los efectos diuréticos del apio pueden ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón causadas por la retención de líquidos. El apio también es rico en un bioquímico llamado limoneno, que tiene un efecto calmante.
Las zanahorias ayudarán a relajar los músculos. Las zanahorias contienen proteínas vegetales y, por tanto, nos permitirán fortalecer nuestros músculos. Las zanahorias contienen 1,25 gramos de proteína por cada 100 gramos de verduras. Las proteínas que se encuentran en las zanahorias son responsables de la reparación del tejido muscular y son ricas en varios aminoácidos como ácido aspártico, ácido glutámico, arginina, triptófano. Estos son elementos muy poderosos para la relajación muscular.
Las zanahorias no solo son buenas para la vista. La provitamina A, que se encuentra en los vegetales, nos ayudará a restaurar las células dañadas del cuerpo por el estrés, por la acción de los radicales libres y sustancias nocivas de nuestro entorno.
Prepara una bebida de apio y zanahoria.
Ingredientes:
• 2 zanahorias grandes, • 1 tallo de apio, • agua (200 ml).
Lo primero que debe hacer es pelar las verduras. Una vez que hayas terminado, corta las zanahorias y el apio en trozos pequeños para facilitar la mezcla.
Coloque todos los ingredientes en un vaso de licuadora y mezcle durante unos minutos hasta que quede suave. Agrega un vaso de agua para que la bebida no quede demasiado espesa. Lo ideal es beber un cóctel todas las mañanas.
