Hasta hace poco, los pediatras recomendaban el aceite de pescado a casi todos los niños, sin excepción. Este complemento alimenticio contiene en su composición ácidos grasos Omega-3 y Omega-6, que el organismo no es capaz de producir por sí solo, además de esto, el aceite de pescado contiene vitaminas A, E, D y muchos microelementos útiles.
Se cree que el consumo regular de aceite de pescado contribuye al desarrollo y crecimiento adecuados de los niños. El aceite de pescado se obtiene de aquellas especies de peces que viven en mares fríos, por ejemplo, bacalao, arenque, caballa, etc.
Actualmente, el aceite de pescado encapsulado se ha vuelto muy popular, que se usa como agente profiláctico para ciertas enfermedades.
Además de estas vitaminas y ácidos grasos, el aceite de pescado contiene ácidos esteárico, butírico, acético y cáprico.
- debido a la presencia de caroteno, el aceite de pescado ayuda a fortalecer y restaurar la visión;
- previene el desarrollo de raquitismo;
- las vitaminas A y E ayudan a combatir las enfermedades que afectan a la piel, promoviendo la producción y el crecimiento de nuevas células;
- la vitamina D tiene un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, reduce la excitabilidad y aumenta las convulsiones, ayuda a absorber calcio y fósforo. Además, la vitamina D mejora la duración y la calidad del sueño, elimina la ansiedad y la depresión.
- debido a su composición única, el aceite de pescado sirve como complemento del tratamiento principal de la tromboflebitis y la aterosclerosis;
- Los ácidos grasos poliinsaturados ayudan a mejorar la memoria y la función cerebral adecuada, y se consideran quizás los componentes más importantes del aceite de pescado. Los ácidos omega-3 mejoran la circulación sanguínea, reducen la viscosidad de la sangre y, por lo tanto, previenen la formación de coágulos de sangre, a partir de los cuales se forman los coágulos de sangre. El uso de aceite de pescado tiene un efecto positivo en el trabajo del corazón, previniendo la aparición y desarrollo de diversas enfermedades cardíacas. El consumo regular de ácidos Omega - 3 y Omega - 6 ayuda a reducir el colesterol en sangre y, por lo tanto, reduce el riesgo de aterosclerosis vascular;
- Acelera el sistema inmunológico, hace que el cuerpo sea más resistente a diversas enfermedades virales e infecciosas, es por eso que se prescribe a muchas personas.
A pesar de los obvios beneficios de este producto, hay personas a las que se les prohíbe estrictamente su uso, estas son las que padecen alergias de etiología desconocida, colelitiasis y urolitiasis, con exceso de calcio y vitamina D en sangre, así como intolerancia individual.. No se recomienda consumir aceite de pescado con regularidad, generalmente se hace en cursos de 1 y 3 meses, después de lo cual es necesario tomar un descanso.
