El kéfir es uno de los productos lácteos fermentados más saludables que la gente conoce desde hace mucho tiempo. Usando kéfir para bajar de peso, puede lograr excelentes resultados. Siguiendo ciertas reglas para el uso de kéfir, puede perder fácilmente los kilos de más sin dietas estrictas.
El kéfir contiene una selección única de hongos y bacterias beneficiosos para el cuerpo humano. Calcio, potasio, fósforo, magnesio se encuentran en este producto lácteo único. El uso regular de kéfir mejora la función intestinal, fortalece el sistema inmunológico, normaliza el metabolismo e incluso ayuda a eliminar la fatiga crónica. El kéfir es útil por la noche. El calcio contenido en el kéfir se absorbe especialmente con éxito en este momento. Trate de consumir kéfir con regularidad. Notarás cómo responde tu cuerpo a esta decisión. Y sobre todo, mejorará tu bienestar.
Se recomienda el uso de kéfir para quienes controlan el peso y desean tener una figura delgada.
Un vaso de kéfir tomado con el estómago vacío suprime el apetito. Tomado veinte minutos antes de la cena o el almuerzo, reduce la ración de la comida. Por la noche, el kéfir se puede consumir de forma segura sin temor a aumentar de peso. El bajo índice glucémico hace que el kéfir sea un tentempié ideal para la noche.
Para diversificar y agregar propiedades útiles a esta bebida, se recomienda usar kéfir para bajar de peso junto con los siguientes productos:
- una cucharada de salvado
- una cucharada de verduras finamente picadas
- una cucharadita de canela
- un diente de ajo picado
- con frutas picadas
- con hierbas y pepino picado
El kéfir se utiliza activamente como base para dietas y días de ayuno. Con tales dietas, los depósitos de grasa en los costados y el abdomen desaparecen en primer lugar. Estas dietas se toleran fácilmente.
Trate de no centrarse en las prohibiciones. Y beba kéfir para bajar de peso antes de las comidas o antes de acostarse. Verás que con el tiempo, las porciones de comida disminuirán, y con ellas, los centímetros de tu cintura.
