Probablemente muchos hayan probado el té con leche. Algunas personas lo beben porque es sabroso, madres lactantes, para aumentar la lactancia. Pero pocas personas saben que la combinación de estas dos bebidas será un excelente aliado en la lucha contra los kilos de más.
El té con leche es una combinación de dos bebidas: leche y té. Hay muchas formas de prepararlo, pero dos son especialmente populares:
- 1 cucharadita las infusiones se vierten con 100-150 gramos de agua caliente, se infunden durante 5-7 minutos, se mezclan en una proporción de 1: 1 con leche y se consumen.
- 1 litro de leche descremada se calienta a 70-80 grados, se vierten 1-2 cucharadas en él. l. té e insisto media hora.
Es mejor usar té verde, pero el negro y hasta la fruta servirán. Es mejor no tomar bolsitas de té, la bebida puede no resultar de muy alta calidad.
El té con leche se puede usar para un día de ayuno, es decir, durante el tiempo que se consume solo ante los primeros signos de hambre. Esto es bastante factible, porque la bebida satura perfectamente y reduce el apetito. Sin embargo, más a menudo 1-2 veces por semana, no se recomienda dicha descarga, porque la bebida tiene un efecto diurético y esto puede provocar la lixiviación de minerales útiles de los huesos. En estos días, es necesario beber mucha agua limpia para mantenerse hidratado.
Una excelente solución sería utilizar té con leche como snack, es decir, una comida es una pequeña porción de comida (se excluye estrictamente la comida grasosa, frita, rápida, etc.), la segunda es una bebida, etc. Un menú aproximado para un día es el siguiente:
desayuno: 1 vaso de té con leche;
almuerzo: 150 g de cualquier papilla hervida en agua;
30-40 minutos antes del almuerzo: 1 vaso de bebida;
almuerzo: sopa con caldo de verduras con una rodaja de carne o pescado magro;
merienda: un vaso de té con leche;
cena (opcional): ensalada ligera de verduras; verduras guisadas o al vapor; sopa de leche.
Si esta opción de descarga resultó ser insoportable, simplemente puede usar 1-2 cucharadas. té con leche al día. Esto ayudará a estimular el metabolismo, mejorar el estado de la piel, el cabello y las uñas.
Las contraindicaciones para los días de ayuno son: embarazo y lactancia, hipertensión, intolerancia a las proteínas de la leche, enfermedad renal.
