La dieta del trigo sarraceno se ha convertido en una de las formas más populares para deshacerse de los kilos de más, ya que no requiere un menú delicioso variado, conteo de calorías, y además permite perder hasta siete kilogramos por semana.
La esencia de la dieta
En el mundo moderno, en el que la medicina ha avanzado mucho, hay muchas formas publicitadas que le permiten perder kilos de más sin hacer ningún esfuerzo especial: desde medicamentos especialmente desarrollados introducidos en la dieta habitual hasta complejas dietas de autor con productos alimenticios preparados.. Al mismo tiempo, las opciones simples y asequibles para todos se olvidan por completo, por ejemplo, perder peso con trigo sarraceno.
Una dieta a base de trigo sarraceno fue bastante común en un momento, y esto se debe a su innegable efectividad. En el proceso de perder peso, el peso desaparece lo suficientemente rápido y una pérdida de peso semanal puede ser de 5 a 7 kg. No te olvides de las propiedades beneficiosas de este cereal. Su contenido de fibra, yodo, hierro y otros oligoelementos hacen del trigo sarraceno un depósito de vitaminas para el organismo. También vale la pena recordar la capacidad del trigo sarraceno para limpiar el sistema digestivo, lo cual es importante.
La forma más común de preparar trigo sarraceno es simplemente verter agua hirviendo sobre él. Al mismo tiempo, la cantidad de papilla puede prepararse a su discreción y consumirse en pequeñas cantidades a medida que aparezca el hambre. Su valor energético es muy elevado, por lo que la sensación de plenitud dura mucho tiempo.
Las proporciones para la preparación de papilla dietética deben ser las siguientes: medio vaso de trigo sarraceno por vaso de agua hirviendo (esta es la tasa diaria). Una vez elaborado el cereal, está listo para comer. No se olvide de la ausencia de especias en el plato, de lo contrario no logrará el efecto deseado.
Si es muy difícil tolerar esta dieta, porque Realmente es bastante estricto, puede agregar algunos productos a su comida: kéfir (aproximadamente un litro por día) y frutos secos en cantidades limitadas (no más de seis piezas).
La duración de la dieta varía de tres a diez días, según la necesidad.
Cómo guardar el resultado
Vale la pena salir de la dieta del trigo sarraceno gradualmente, introduciendo nuevos productos en su dieta por etapas, limitando su cantidad. De lo contrario, todos sus esfuerzos se perderán.
Recuerde, no importa cuán fuerte sea su deseo de perder peso, no importa cuán segura le parezca la dieta elegida, debe consultar a un médico sobre su idoneidad y seguridad para su cuerpo, ya que cualquier dieta tiene sus propias contraindicaciones.
