El melón es una fruta muy sabrosa y saludable para el organismo. Su jugo y pulpa están indicados para enfermedades de los riñones, hígado, vejiga, anemia y algunas enfermedades de la piel. Además, el uso de melón es excelente para estimular los intestinos y ayuda con el estreñimiento. ¿Es posible adelgazar con un melón?
Cómo comer un melón
Primero debe descubrir cómo comer melón correctamente; aquí hay varios matices. El hecho es que el melón es un producto que no se puede combinar con ningún otro. El melón no se debe comer de postre, ya que se digiere en los intestinos, no en el estómago.
¿Qué sucede si comes un melón inmediatamente después de una comida abundante? Permanece en el estómago y comienza el proceso de fermentación. Como resultado, hay una mayor formación de gases, ovulación, pesadez en el abdomen y cólicos. Es por eso que el melón debe consumirse solo como un plato independiente y no antes de 2 horas después de comer.
Melón y adelgazamiento
El melón no contiene muchas calorías, 30-50 kcal por 100 g, según la variedad. Sin embargo, hay muchos carbohidratos en la pulpa de la fruta, por lo que el melón se puede atribuir a los productos dietéticos con un estiramiento. Pero el melón se usa con éxito para limpiar los intestinos y los días de ayuno.
Día de ayuno de melones. Puede organizar un día de ayuno con melones, si come solo la pulpa de la fruta (hasta 1,5 kg, dividida en 5-6 dosis) y agua durante el día. Duración de la mono-dieta: 1-2 días. La pérdida de peso esperada es de 1,5 kg por día
El melón contiene mucha fibra, lo que ayuda a mejorar la motilidad intestinal. Además, consumir melones ayudará a eliminar el exceso de líquido del cuerpo.
Cómo elegir un melón de calidad
Para elegir un melón delicioso, examine cuidadosamente la cáscara antes de comprar: debe estar libre de daños y áreas blandas, está absolutamente prohibido comer un melón con rastros de podredumbre. Antes de cortar el melón, enjuague la superficie con agua corriente; puede haber mucha suciedad en las irregularidades de su piel.
Cuando comienza la temporada del melón:
- Variedad "Avocadnaya" - desde mediados de julio
- Variedad "Medovaya" - desde finales de julio
- Variedad "Kolkhoznitsa" - desde principios de agosto
- Variedad "Torpedo" - desde finales de agosto
- Variedad de melón - todo el año
Recetas De Dieta De Melón
Sopa de fresa y melón
Enjuague bien un vaso de fresas frescas, corte las colas de las bayas. Corta el kulubnik en mitades. Retire 400 g de melón maduro de la piel y las semillas, corte la pulpa en cubos. Coloca los ingredientes en una licuadora y bate a baja velocidad por un minuto hasta obtener una consistencia suave. Vierta 100 ml de té verde helado y vuelva a batir. Sirva adornado con menta fresca.
Batido de melón y pepino
Corta la pulpa de melón en cubos y colócalos en un bol; para la receta necesitas un bol lleno de 300 ml. Coloque el tazón de melón en el estante superior del refrigerador. Pela la mitad de un pepino grande. Coloque los trozos de melón, el pepino, 100 ml de agua fría para beber y 6 hojas de menta fresca en una licuadora. Muele los alimentos con una batidora de mano. Ahora agregue una cucharadita de miel líquida y vuelva a batir. Verter en porciones, decorar con hojas de menta y servir con pajita.
