La calidad y el tipo de comida siempre influyen en la apariencia, así que elija la comida con cuidado. Si está cansado de combatir la inflamación, la sequedad, la tirantez y muchos otros problemas de la piel que sus productos para el cuidado de la piel pueden no resolver, cambiar su dieta puede marcar la diferencia.
Té verde
Debe beberse caliente. Cuanto más fría esté la bebida, menos antioxidantes quedarán en ella, y son ellos los que ayudan a la piel a hacer frente a la inflamación y mejorar la circulación sanguínea. Cambie su café de la mañana por té verde y el cambio se notará en una semana.
Atún y otros pescados
Sustituye la carne por pescado. El pescado contiene muchas proteínas y selenio, que afectan la elasticidad de la piel. Si su piel está bastante suelta, pero desea cambiarla, agregue más pescado al menú. ¡Incluso la comida enlatada servirá!
Espinacas
Comer una planta que no les guste a los niños puede prevenir la aparición de arrugas (en el caso de que ya haya muchas arrugas, las espinacas no ayudarán). La espinaca también se usa como medida preventiva contra el cáncer de piel. Agregue espinacas a ensaladas o guarniciones. Esto no solo diversifica los platos, sino que también deleita tu cuerpo.
Agrios
Si no tiene alergias, las naranjas y los limones pueden transformar su piel. Las frutas cítricas son ricas en vitamina C, que inhibe la aparición de pigmentación y hace que la tez luzca más saludable. Todos los cítricos combinan bien entre sí, por lo que puedes experimentar con total libertad, creando diferentes combinaciones de jugos, batidos y ensaladas.
