El sushi y los panecillos son alimentos bajos en calorías y que sacian a muchas personas. Los japoneses inventivos se adhieren estrictamente a los tres principios fundamentales de su cocina: productos de calidad natural, armonía de sabor y belleza de la apariencia del plato.
Los productos utilizados para hacer sushi y rollos deben ser de excelente calidad y cocinarse al mínimo. Al mismo tiempo, se observa estrictamente la armonía de color, sabor y servicio en el plato. Aprenda a cocinar sushi y rollos usted mismo, para estar seguro de la calidad del plato.
La base del sushi es el arroz glutinoso, así como las hojas de alga nori, semillas de sésamo, hongos shiitake, pasta de rábano picante y especias, pescado, mariscos. El sushi y los panecillos contienen mucha fibra, carbohidratos, vitaminas, ácidos grasos poliinsaturados. Incluso a los gourmets les gustará el plato, porque los mariscos son una fuente de proteínas y un fuerte afrodisíaco. Y el arroz ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo y mejora la digestión.
Intenta bajar de peso con una dieta de sushi. Pruebe 4-5 tipos de sushi en una comida, elija diferentes sabores para no repetirse. Come con palillos mientras el estómago se llena más lentamente y te sientes lleno antes. Los sushi y los panecillos tardan mucho en digerirse, lo que significa que entre comidas no te atormentará la sensación de hambre. Con la ayuda de una dieta de este tipo, es fácil perder 3-5 kg en 1 mes.
Durante la dieta, se permite beber té verde ilimitado sin azúcar, jugos frescos y agua limpia. La dieta sushi está contraindicada para todo tipo de alergias y quienes padecen enfermedades gastrointestinales.
