Los frutos secos tienen muchas propiedades beneficiosas. En el tratamiento de muchas enfermedades, el uso de tales productos es en realidad una ambulancia para el cuerpo. Pueden prevenir un aumento de la inmunidad, mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y tener un efecto beneficioso sobre la condición del corazón. ¿Qué frutos secos se recomiendan especialmente para añadir a tu dieta?
Ciruelas pasas. Las frutas secas pueden ayudar a aliviar el estreñimiento, la hinchazón y los gases. Las ciruelas pasas se recomiendan para su uso en la nutrición dietética, a pesar de que su contenido calórico es bastante alto. Las ciruelas pasas contienen muchos oligoelementos, fósforo, hierro, potasio, calcio. Si consumes este fruto seco de forma habitual, podrás mejorar los procesos metabólicos y olvidarte de los problemas digestivos.
Fechas. Estos frutos secos pueden fortalecer el sistema inmunológico y son buenos para comer durante una epidemia de resfriado y gripe. Las fechas ayudan con la anemia, la depresión, la fatiga crónica. Sustituyen perfectamente a los dulces y caramelos, y los beneficios de los dátiles son mucho mayores. Este producto contiene una gran cantidad de nutrientes como calcio, hierro, magnesio, zinc, fósforo, sodio, manganeso, además de vitaminas del grupo B, vitaminas A, C, P y betacaroteno.
Limones secos. Las cáscaras de cítricos ayudarán con los resfriados, las enfermedades inflamatorias de la garganta, la aterosclerosis y las enfermedades intestinales. Los limones contienen mucha vitamina C, que combate eficazmente las infecciones y también mejora los procesos metabólicos en el cuerpo. Los limones secos se pueden preparar y beber como bebida vitamínica o simplemente masticarse como un caramelo.
Albaricoques secos o albaricoques secos. Los albaricoques secos tienen propiedades verdaderamente mágicas. Desobstruye los vasos sanguíneos y mejora el flujo sanguíneo. Tiene un efecto beneficioso sobre los riñones, el corazón y el estómago. Aporta nutrición al cerebro, mejora la memoria y la atención. Durante el embarazo, se pueden usar albaricoques secos en lugar de tabletas de magnesio, que son esenciales para una mujer embarazada.
