¿Qué Bebidas Diarias Reducen La Presión Arterial?

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¿Qué Bebidas Diarias Reducen La Presión Arterial?
¿Qué Bebidas Diarias Reducen La Presión Arterial?
Anonim

Lo que una persona come y bebe tiene un efecto en su cuerpo. Algunas bebidas que consume regularmente en su vida diaria pueden reducir su presión arterial. Cuando sacie su sed, preste atención a lo que está consumiendo.

¿Qué bebidas diarias reducen la presión arterial?
¿Qué bebidas diarias reducen la presión arterial?

Jugos

Se ha demostrado que los jugos bajos en azúcar son efectivos para reducir la presión arterial alta. La mayoría de los ácidos de frutas son antiespasmódicos que promueven la vasodilatación, por lo que si su presión arterial aumenta, puede beber un vaso de jugo de cereza, arándano, arándano o grosella. Algunas bebidas vegetales funcionan de manera similar. El jugo de remolacha y tomate será útil para reducir la presión. Al elegir una bebida en la tienda, debe prestar atención a la cantidad de azúcar indicada en el paquete. Los jugos dulces tienen el efecto contrario, aumentando en lugar de disminuir la presión arterial.

Tés

Algunas infusiones de bayas y hierbas también pueden reducir la presión arterial. Agregue viburnum, chokeberry, arándano rojo, escaramujos, fresas y una rodaja de limón a la bebida caliente. También puede agregar algunos dientes de jengibre al té o, si el sabor de esta raíz le resulta agradable, preparar una bebida rallando el rizoma espeso y hirviendo la papilla durante quince minutos, y luego agregando miel y limón..

Compotas

No solo los jugos y tés, sino también las compotas beneficiarán la salud de los pacientes hipertensos. Para su preparación, se recomienda utilizar frutas y bayas ácidas: variedades sin azúcar de manzanas, uvas, arándanos, grosellas, chokeberries, arándanos. Una bebida recién preparada expandirá los vasos sanguíneos.

Bebidas lácteas y lácteas fermentadas

La leche descremada y las bebidas lácteas fermentadas son otra forma de reducir la presión arterial en el hogar. Trate de elegir alimentos bajos en grasas, ya que la hipertensión está directamente relacionada con el sobrepeso. Un vaso de kéfir con una pizca de canela será bastante efectivo y agradable al gusto para dilatar los vasos sanguíneos.

Alcohol

El alcohol tiene un doble efecto en el cuerpo. En pequeñas dosis, puede ser un medicamento, pero debe poder detenerse a tiempo, ya que un exceso de alcohol dañará a los pacientes hipertensos. Tomar una pequeña dosis de alcohol ayuda a que los vasos se vuelvan más elásticos y se dilaten. Lo principal es poder completar el "tratamiento" sobre esto, ya que con un uso posterior, la presión puede volver a su nivel anterior e incluso aumentar. El coñac, así como el vino tinto y blanco, son los más eficaces para combatir la presión arterial alta. La dosis terapéutica de coñac es de cincuenta gramos. Es recomendable diluir el vino con agua mineral en una proporción de uno a dos y no consumir más de una copa.

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