La presión arterial alta (o hipertensión) es una afección médica grave en la que las personas se ven obligadas a renunciar a sus alimentos favoritos. Simplemente no tienen otra opción, ya que la salud es más importante. Por lo tanto, en presencia de esta enfermedad, debe limitar algo y agregar algo al menú habitual.
Los alimentos y bebidas que reducen la presión arterial y mejoran la eficacia de los medicamentos son de gran beneficio para los pacientes hipertensos. Pero recuerde que ningún alimento puede reemplazar a las píldoras.
Alimentos y bebidas para la presión arterial baja
Los alimentos con alto contenido de calcio son buenos para combatir la hipertensión. Estos incluyen requesón y leche bajos en grasa. Estos productos contienen vitamina D, que es necesaria para el funcionamiento normal del cuerpo humano.
Comer productos lácteos bajos en grasa hace que sea imposible mejorar, lo cual es muy importante para la salud.
El magnesio también es bastante eficaz para reducir la presión arterial. Los alimentos que contienen esta sustancia química incluyen cereales, frutas, verduras, nueces y legumbres. El potasio es una sustancia igualmente importante para los pacientes hipertensos; se encuentra en grandes cantidades en tomates, orejones, atún, patatas, sandías y naranjas.
Sin embargo, el luchador contra la hipertensión más eficaz es el ajo. Contiene sustancias que dilatan los vasos sanguíneos. Con el uso constante de varios dientes, aparecerá un efecto tangible.
Los nutricionistas recomiendan que los pacientes hipertensos coman 300 gramos de chokeberry por día, beban escaramujos y té verde, dándoles más preferencia de todas las demás bebidas. Estos alimentos contienen vitamina C, que es esencial para un músculo cardíaco débil.
Las fresas, arándanos rojos, viburnum, melocotones, uvas también son alimentos que reducen la presión arterial. A menudo, los pacientes hipertensos consumen brócoli y diente de león.
Hay que recordar que a la hora de cocinar el brócoli, basta con bajarlo en agua hirviendo por tan solo 5 minutos.
Los arándanos bien cocidos en su propio jugo con miel y papas hervidas ayudarán a lidiar con la presión arterial alta con la misma eficacia. La ensalada verde, la remolacha, los aguacates, las zanahorias frescas y el chucrut, los pepinos también son ayudantes para tal dolencia.
No te olvides de los cereales (trigo sarraceno, avena), sopas (lácteos, vegetales) y especias (laurel, cilantro). La carne y el pescado deben seleccionarse bajos en grasa y hervidos, pero no fritos. El té verde reduce la presión arterial, pero debes saber que debes beberlo caliente, porque el té frío, por el contrario, aumentará la presión arterial.
Recomendaciones de la medicina tradicional para bajar la presión arterial
1 cucharada. Disuelva una cucharada de miel en 1 vaso de agua mineral y agregue jugo de limón. Todo esto necesita ser bebido. Repita el procedimiento durante exactamente una semana.
Muele los arándanos con azúcar en polvo. Come esta masa una hora antes de las comidas.
La caléndula, infundida con alcohol, es muy buena para la hipertensión. Necesitas tomar 40 gotas al día. Esta tintura aliviará los dolores de cabeza y mejorará el sueño. A muy alta presión, debe beber un vaso de jugo de zanahoria, remolacha y arándano.
Los productos necesarios para aliviar la presión son económicos y, lo que es más importante, asequibles. Son fáciles de preparar y no provocan efectos secundarios, lo que no ocurre con los medicamentos.
