Somos lo que comemos. Y si al mismo tiempo también queremos adelgazar, entonces debemos controlar nuestra dieta con mucho más cuidado. A continuación se muestra una lista de alimentos que son absolutamente inútiles para el cuerpo y, a veces, incluso dañinos.
1. Salchichas
Carne procesada que es cancerígena. Las salchichas a menudo se complementan con sustitutos del sabor, sabores y una gran cantidad de sal. Incluso una salchicha ingerida puede retener alrededor de un litro de líquido en el cuerpo. También se cree que el consumo excesivo de salchichas, salchichas y salchichas puede provocar la formación de cálculos renales.
2. Cereales para el desayuno
Los cereales para el desayuno son un producto de harina que ha sufrido un tratamiento térmico. Queda poca fibra útil, pero abundan los carbohidratos simples. Además, la sensación de saciedad después de comer un cereal desaparece bastante rápido, como resultado, después de una hora y media, quiere volver a comer. Los cereales para el desayuno son un producto del que puede prescindir fácilmente.
3. Yogur de frutas bajo en grasas
Existe la opinión de que el yogur bajo en grasas es un producto dietético extremadamente saludable que contiene proteínas, pero que no contiene grasas. Sí, este yogur es bajo en calorías, pero no es nada saludable para la salud. Contiene una gran cantidad de estabilizantes, espesantes y aromatizantes. En la forma final de proteína, no la encontrarás allí.
4. Margarina
Un producto definitivamente dañino para el organismo. Contiene isómeros trans de ácidos grasos, cuyo uso regular, incluso en pequeñas cantidades, contribuye a los trastornos metabólicos y también aumenta el riesgo de muchas enfermedades peligrosas (diabetes mellitus, enfermedades cardíacas, etc.). En los hombres, el uso excesivo de grasas trans puede provocar infertilidad.
5. Patatas fritas y papas fritas
Son dañinos por la misma razón que la margarina: contienen grasas trans, así como potenciadores del sabor y una gran dosis de almidón. El uso regular de este producto aumenta el colesterol y el riesgo de desarrollar aterosclerosis, otros "efectos secundarios": enfermedades del sistema cardiovascular, dolor de cabeza, aumento de la sudoración y trastornos digestivos.
6. Productos de comida rápida
Estos incluyen fideos instantáneos, puré de papas y algunas sopas en bolsas. No hay vitaminas, pero hay sabores y potenciadores del sabor, bueno, calorías, por supuesto. Definitivamente no perderá nada si elimina dichos alimentos de su dieta.
7. Bebidas dulces carbonatadas
Tienen un alto contenido de azúcar y fructosa. El consumo excesivo y regular de refrescos puede causar diabetes y obesidad, provocar la destrucción del esmalte dental y aumentar la fragilidad de los huesos. Y esta es solo una pequeña lista de problemas que pueden tener los amantes de este tipo de bebidas.
