Si desea mantener la salud, la belleza y la longevidad, debe comer bien. Una nutrición adecuada es la clave para un desarrollo sano y completo del cuerpo. Considere los alimentos que siempre deben estar presentes en su cocina.
Instrucciones
Paso 1
Cariño
Es una excelente fuente de energía. Aumenta la inmunidad, tiene propiedades bactericidas, mejora la circulación sanguínea y purifica la sangre. La miel ayudará a las personas que sufren de insomnio. Tome una cucharadita de miel antes de acostarse y podrá dormir profundamente.
Paso 2
Plátanos
Los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que nutre los músculos y los fortalece. El plátano también nutre el corazón y reduce significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular.
Paso 3
Granos de avena
La avena limpia perfectamente los vasos sanguíneos, aumenta la resistencia del cuerpo a diversas enfermedades infecciosas, promueve el crecimiento y el desarrollo de la masa muscular, trata las enfermedades del estómago y los intestinos debido a sus propiedades envolventes y también limpia perfectamente los intestinos de diversas toxinas.
Paso 4
Brócoli
Las sustancias contenidas en el brócoli protegen las paredes de los vasos sanguíneos de diversos daños y la formación de placas ateroscleróticas. El brócoli reduce los niveles de colesterol en sangre, limpia el cuerpo de toxinas y toxinas y ayuda a tratar la anemia.
Paso 5
Zanahoria
Las zanahorias son muy útiles para la visión, porque contiene una gran cantidad de betacaroteno. Reduce el riesgo de cáncer, fortalece el sistema inmunológico, limpia el cuerpo de toxinas y toxinas.
Paso 6
Arándano
Esta baya mejora la visión, ralentiza el proceso de envejecimiento del cuerpo, ayuda con la distracción, tiene un efecto antiinflamatorio. Comer arándanos mejora la inmunidad y previene la aparición de enfermedades del sistema cardiovascular.
