Mucha gente usa el microondas para recalentar alimentos. Y algunos también se utilizan para cocinar. Pero existe la opinión de que los alimentos cocinados en microondas no son muy saludables. Es realmente. ¿Es perjudicial cocinar alimentos en el microondas?
En el microondas, puedes cocinar cinco platos diferentes que son completamente inofensivos para la salud.
1. Verduras. Cuando se cocinan en un horno de microondas, las verduras pierden muchos menos nutrientes que cuando se cocinan u otros métodos de cocción. Además, cocinar verduras en el microondas es mucho más rápido y sencillo, para ello solo necesitas añadir una cucharada de agua al recipiente y tapar con una tapa.
2. Pescado. El pescado es uno de los alimentos más saludables, el microondas conserva todas sus propiedades útiles, porque prepara el plato rápidamente. Debe sazonar el pescado con especias, ponerlo en una bolsa especial para hornear y cocinar durante unos minutos.
3. Una tortilla es un desayuno ligero y saludable que enriquece el organismo con proteínas. Vierta aceite vegetal en un tazón, luego agregue los huevos y mezcle. Este plato se cocinará en el microondas durante aproximadamente un minuto, recuerde revolverlo. Puede agregar queso, verduras u otros aditivos a la tortilla.
4. Patatas rápidas. Cortar las patatas peladas en rodajas, picar varias veces con un tenedor y poner en el microondas durante 8 minutos. Esta es una forma muy rápida de cocinar patatas.
5. También puede preparar bocadillos saludables. Por ejemplo, puede freír nueces y semillas rápidamente en el microondas. Este método es mucho más fácil que freír en una sartén o en un horno.
