Fotografías de modelos de piel impecable adornan las portadas de revistas brillantes. El maquillaje profesional y los editores de fotografías modernos pueden enmascarar cualquier defecto. Pero, ¿es posible lograr un cutis tan maravilloso en casa? De hecho, nada es más fácil. Solo necesitas incluir en tu menú diario productos que tengan un efecto beneficioso sobre la piel.
1. Linaza
Las semillas de lino son ricas en ácidos grasos poliinsaturados Omega 3, que se consideran un tratamiento antiarrugas eficaz y pueden ralentizar el proceso de envejecimiento. Además, al agregar regularmente estos pequeños granos a los cereales, puede eliminar la deshidratación de la piel y reducir la cantidad de enrojecimiento de la cara. El mismo resultado se obtiene aliñar ensaladas con aceite de linaza aromático.
2. Batata
Los amantes de las patatas fritas estarán encantados. Si bien las batatas tienen un sabor ligeramente diferente, brindan enormes beneficios para la salud. La batata contiene vitaminas A y C, que son importantes para mantener una buena condición de la piel. El caroteno aumenta la producción de colágeno natural y el ácido ascórbico es un poderoso antioxidante.
3. Salmón
El pescado rojo no solo tiene un sabor delicioso, sino que también contiene toneladas de vitaminas y minerales necesarios para el buen funcionamiento del organismo. Además, el salmón contiene muchos ácidos grasos valiosos. Por lo tanto, el pescado rojo debería aparecer en la dieta de quienes intentan mantener la firmeza y elasticidad de la piel.
4. Semillas de girasol
El aceite de girasol se utiliza no sin razón como componente principal en la fabricación de cremas nutritivas. Los granos también son ricos en vitamina E, que protege la piel de la aparición de arrugas tempranas. Es mejor comerlos sin sal. Si usa con frecuencia semillas de girasol, tendrá un efecto beneficioso sobre la piel.
5. Tomates
Con la llegada del verano, el tomate se convierte en un invitado habitual en nuestras mesas. ¿Qué tiene de especial esta verdura? Contiene una sustancia única: el licopeno. Tiene propiedades asombrosas: previene el envejecimiento prematuro de la piel, protege contra las quemaduras solares y le da al rostro un hermoso color. Una buena ventaja es que el licopeno se conserva incluso en frutas enlatadas. Tomates salados y en escabeche, jugo de tomate y salsa de alta calidad: todos estos productos ayudarán en la difícil lucha por la perfección en invierno.
Cuidar la piel desde el interior a menudo no solo es más eficaz, sino también mucho más económico. Pero para obtener un resultado notable, los productos enumerados deben consumirse todos los días.
