Para muchos, el repollo chino se ha convertido en un vegetal favorito. Y esto no es de extrañar. Los médicos siguen repitiendo lo útil que es el repollo (y no importa cuál). ¿Cansado de las mismas ensaladas? ¡Traemos a su atención una variedad!
Es necesario
- - Repollo chino (pequeño)
- - 2 piezas de filete de pollo
- - 2 huevos
- - Limón
- - Apio
- - 50 ml de salsa de soja
- - nuez
- - Aceite de oliva
- - Copos de avena
- - sésamo
Instrucciones
Paso 1
Prepara los filetes. Córtelo en cubos y colóquelo en un recipiente hondo. Vierta 1/3 de jugo de limón sobre la carne, luego vierta la salsa de soja sobre la carne, mezcle todo bien y déjelo por 1, 5 horas.
Paso 2
Después de eso, ponga la sartén a precalentar, vierta aceite de oliva en ella. Pon la carne en escabeche en la sartén. Vierta bien con la marinada. Una vez que la carne esté cocida, colóquela en un plato.
Paso 3
Picar el apio y sofreír en aceite de oliva. Ponga una sartén seca a precalentar, en cuanto esté caliente, vierta en ella nueces, copos y semillas de sésamo. No se sorprenda de este método, en cuanto pruebe la ensalada, comprenderá para qué sirve.
Paso 4
Pica finamente la col. Ahora hierve los huevos pasados por agua.1 / 3 del limón, finamente picado. Ahora necesitas mezclar el repollo, el apio, la carne, el limón. Mezclar todo bien con sal, verter con aceite (oliva). Cuando lo coloques en un plato, coloca encima un huevo cortado y una mezcla de nueces, ajonjolí y cereal. ¡Ensalada lista! Es muy ligero y se adapta a todos los que se preocupan por su salud.
