Estos frutos brillantes ya por su apariencia alegran perfectamente. Pero lo más importante es que su composición aporta enormes beneficios para la salud y el bienestar.
Las mandarinas, como otras frutas cítricas, son una excelente fuente de vitaminas (en particular, C, D, A, K y otras), que son tan importantes en invierno para mantener un sistema inmunológico debilitado. También es necesario mencionar que estas frutas contienen fitoncidas y flavonoides, minerales, ácidos orgánicos. Debido a esta composición, las mandarinas mejoran los procesos metabólicos, tienen efectos antimicrobianos y reparadores, ayudan a combatir los resfriados y el raquitismo, ayudan a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y la hematopoyesis normal.
Además, las mandarinas se recomiendan para quienes siguen una variedad de dietas. Para aquellos que están perdiendo peso, las mandarinas serán un postre útil que sacia perfectamente el hambre.
También se cree que las mandarinas son beneficiosas para la diabetes. Este problema restringe severamente la elección de alimentos, debido a que el cuerpo sufre de falta de vitaminas y minerales. Las mandarinas, entre otras cosas, reducen los niveles de azúcar en sangre, lo que contribuye aún más al bienestar de la diabetes.
No olvide que el aceite esencial de mandarina también es extremadamente beneficioso. Apoya la inmunidad, calma, ayuda a combatir el insomnio y el dolor de cabeza, tiene un efecto tónico, antiséptico, antiespasmódico y rejuvenecedor. Se puede agregar al agua del baño, aceite de masaje, crema. El aceite de mandarina también se recomienda para su uso en formulaciones de mascarillas capilares.
Tenga en cuenta que una gran cantidad de mandarinas será perjudicial para las personas con problemas gastrointestinales (por ejemplo, gastritis, alta acidez, úlceras), otras enfermedades crónicas. También existe una intolerancia individual a estas maravillosas frutas.
