Las bayas son un depósito de vitaminas, así como un tratamiento saludable para el cuerpo. Pero algunas bayas contienen bastantes calorías, y algunas de ellas son muy pocas, por lo que estas bayas se pueden consumir sin temor por su figura. ¿Cuáles son las bayas con menos calorías?
Frambuesas Su contenido calórico es de aproximadamente 40 kcal por 100 gramos. La frambuesa mejora perfectamente la circulación sanguínea, hace que la piel sea más firme y suave. También la frambuesa fortalece los vasos sanguíneos y contiene una gran cantidad de ácido fólico, que es tan importante para el cuerpo femenino. Incluso después del procesamiento, las frambuesas conservan sus propiedades beneficiosas, por lo que la mermelada de frambuesa es de gran ayuda para los resfriados.
Sandía. Esta baya contiene 38 kcal por 100 gramos. Dado que la sandía es 90% agua, ayuda a limpiar el cuerpo, estimula el sistema urinario, limpia los riñones y el hígado. La sandía contiene licopeno, una sustancia que ralentiza el proceso de envejecimiento. Las sandías contienen ácido fólico y ayudan con la anemia y la obesidad.
Los arándanos son la baya más baja en calorías con solo 28 calorías por cada 100 gramos. Debido a la gran cantidad de vitamina C, los arándanos se llaman "limón del norte". Los arándanos son la baya más saludable para las mujeres y son ricos en importantes antioxidantes. Se llama la baya de la juventud. El arándano rojo elimina los metales pesados del cuerpo, mejora la circulación sanguínea, trata la anemia, los resfriados y las dolencias estomacales. Los arándanos, como las frambuesas, previenen la formación de células cancerosas.
Las bayas no solo tienen una gran cantidad de vitaminas, sino que también contribuyen a la pérdida de peso. El consumo diario de bayas aumentará significativamente la inmunidad y mejorará el bienestar. Y el uso de bayas bajas en calorías no dañará la figura de ninguna manera y solo traerá un beneficio.
