Los días de ayuno le permiten limpiar el cuerpo, así como perder peso y darle al cuerpo un descanso de los alimentos pesados. Hay muchas opciones para los días de ayuno, pero todas se basan en una restricción en la variedad de alimentos y la cantidad de un mismo alimento consumido. Sin embargo, son muy eficaces y se pueden alternar. Opciones para conjuntos de productos para un día de ayuno en el artículo …
Instrucciones
Paso 1
500 g de avena cocida en leche, 2 manzanas verdes, té verde.
Paso 2
1 sandía pequeña, 1 litro de caldo de rosa mosqueta.
Paso 3
1,5 kg de cualquier fruta, 500 g de zumo de fruta.
Paso 4
1, 5 litros de kéfir, 3 panes.
Paso 5
300 g de queso Adyghe, 1 huevo, 2 pepinos.
Paso 6
1 kg de repollo, por la mañana - ensalada de repollo con zanahorias, por la tarde - repollo guisado, por la noche - chucrut.
Paso 7
150 g de nueces, decocción de rosa mosqueta.
Paso 8
300 g de arroz hervido, 300 g de naranjas.
Paso 9
400 g de magro pescado cocido al horno.
Paso 10
500 g de requesón con frutos secos y 1 cucharada. l. cariño.
