Si sus comidas están claramente divididas en desayuno, almuerzo y cena, entonces necesita comer bocadillos durante el día. Estos bocadillos deben ser saludables, así que echemos un vistazo a los mejores alimentos para ellos.
Manzanas Las manzanas deben consumirse todos los días. Son ricas en minerales y nutrientes, conocidos antioxidantes. Incorpórelos a su dieta para una mejor salud.
Pimiento morrón. El pimiento rojo contiene antioxidantes beneficiosos que pueden mejorar la condición de la piel y el cabello. La pimienta contiene licopeno; se usa para prevenir el cáncer. Así que será doblemente agradable picar un pimiento sano durante todo el día, que también es delicioso.
Semillas de calabaza. Contienen muchos minerales: magnesio, calcio, vitamina K, proteínas. Son excelentes para un refrigerio y aumentan bien el rendimiento general. Además, estas semillas son más fáciles de digerir que las nueces. Puedes comer más y también te ayudarán a pasar el tiempo hasta el almuerzo.
Agua de limon. No descartes esta agua, aunque te parezca demasiado simple. El agua de limón puede calmar la sed y energizar todo el día.
Apio. Contiene el equilibrio óptimo de electrolitos, que pueden ayudar en la lucha contra los kilos de más. El apio también tiene propiedades antiinflamatorias. Será un buen elemento para un cóctel de vitaminas.
Avena. Es la fuente más rica en carbohidratos. Las papillas saludables agregarán variedad a su dieta matutina, convirtiéndose en un buen segundo desayuno.
Piñas. Son absorbidos fácil y rápidamente por el cuerpo. Simplemente no use piña en combinación con otros alimentos. Haga esto con el estómago vacío para obtener todas las vitaminas que necesita de la fruta.
